日常生活當中有很多的老年人會出現(xiàn)心理障礙，嚴重地影響到了老年人的身體健康，所以，平時大家需要注意自己的身體變化，而且要注意調養(yǎng)方式，全面的增強身體素質，要注意自身的保健，那么，老年人退休后如何遠離焦慮癥？

老年人如何和退休焦慮癥拉開距離？

1、退休焦慮低：有存款，有住房，幾乎沒有外債。參加所屬公司或地方政府提供的“即定收益養(yǎng)老金計劃”的人，養(yǎng)老雖然有一定的保障，但萬一公司出現(xiàn)危機，養(yǎng)老金也會存在一定風險。

2、退休焦慮很低：個人存款較多、有私人住房、沒有債務，退休之后也很少會焦慮。從事公務員、軍人、警察或教師之類職業(yè)的人，由于退休養(yǎng)老計劃相對較完善，退休之后基本上可以高枕無憂。

3、退休焦慮中等：有存款，有住房，幾乎沒有外債。參加“定額繳費養(yǎng)老金計劃”，這種養(yǎng)老金計劃并不保證退休后具體養(yǎng)老金數(shù)額，但有總比沒有好，尤其是所在單位為你購買養(yǎng)老金提供一定資助。

4、退休焦慮很高：不參加養(yǎng)老金計劃，存款也很有限。有抵押貸款和信用卡債務。

5、退休焦慮高：不參加養(yǎng)老金計劃。有一些存款，但是無法滿足退休后之需。雖然有房，但是債務較多。

6、退休焦慮極高：不參加養(yǎng)老金計劃，沒有存款，但是有大筆抵押貸款等其他債務，還需要贍養(yǎng)年邁父母等家人。這種情況需要高度警惕。

溫馨提示：老年人需要注意自己的心理保健。平時需要注意護理方式，科學進行飲食，在退休之后往往會出現(xiàn)焦慮癥，平時大家需要注意培養(yǎng)自己的愛好，而且要注意合理進行飲食，平時大家需要注意自己的生活事項，全面進行調養(yǎng)，而且要注意自己的也是方式，有效增強身體素質。