老人面對(duì)“空巢”更易引起抑郁，老年人喜歡平平淡淡的生活，他們有一套特有的生活方式，當(dāng)老年人的生活狀態(tài)受到嚴(yán)重干預(yù)時(shí)，特別是無(wú)依無(wú)靠的感覺，會(huì)促使老人產(chǎn)生負(fù)面的心理陰影。下面小編就來(lái)介紹一下“空巢老人”的心理狀況。

在原有的生活規(guī)律被打亂后，老人們會(huì)無(wú)法適應(yīng)而出現(xiàn)煩躁不安、消沉抑郁等情緒，面對(duì)“空巢”時(shí)，他們會(huì)覺得在感情上和心理上失去了支撐和依靠，覺得自己的存在對(duì)子女不再有價(jià)值，進(jìn)而陷入無(wú)趣、無(wú)欲、無(wú)助的狀態(tài)，這種情緒又會(huì)令他們的社會(huì)交往更少、個(gè)人價(jià)值喪失、更加閉塞甚至出現(xiàn)自殺的想法和做法。

這些不良情緒會(huì)導(dǎo)致失眠、頭痛、乏力、食欲不振、消化不良、心律失常等一系列的軀體癥狀，甚至?xí)��?dǎo)致高血壓病、冠心病、消化道潰瘍等疾病。

那么如何有效干預(yù)“空巢老人”的心理危機(jī)，使老人們安度晚年呢?父母首先要對(duì)子女與自己的關(guān)系有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，無(wú)論是父母還是子女都是獨(dú)立的個(gè)體，二者不是附屬關(guān)系。子女就像鳥兒一樣，幼時(shí)依偎父母，羽翼豐滿后自然要離巢飛去，子女的離家是他(她)作為一個(gè)社會(huì)人已經(jīng)成熟和獨(dú)立的標(biāo)志。

在子女離家前，父母就應(yīng)該調(diào)整自己的生活重心和生活節(jié)奏，而不是一切圍著孩子轉(zhuǎn)。要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好，如種花、養(yǎng)鳥、書法、美術(shù)、音樂及適度的體育鍛煉等，還可以參加一些團(tuán)體活動(dòng)，既可以得到一些陶冶情操的訓(xùn)練，使自己的生活豐富多彩，又能廣交朋友，與社會(huì)的交流是開闊胸襟、排解不良情緒的最好方法。