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李明啟的健腦方法

李明啟的健腦方法

在電視劇《雙面膠》中,李明啟老師成功扮演了一個讓觀眾又生氣又同情的東北婆婆。   李明啟記性好在影視圈里是有目共睹的。在電視劇《家有九鳳》劇中,有一段長達13分鐘的對白,足足2000多字,拍攝時李明啟一氣呵成,超人的記憶力讓所有在場的人情不自禁地拍手叫好。

  李明啟有一套獨特的健腦方法—— 織毛衣、織飾物。不僅在家里織,到劇組里也不閑著。她說:“我聽專家說了,兩只手上密布著大約100萬根神經,它們當中有很多是直接與大腦皮層相連的,因此,多做一些手部運動大腦會直接受益,手越勤快,大腦就越靈活,反應越快,記憶力越強。”

  今年72歲的李明啟每天早晨起床都要做室外運動,其中快走是主要方式之一,活動好各部位關節(jié)后快步走上3000米,直到身體微微發(fā)熱。她認為,走路有利于血液循環(huán),對老年人來說是最簡便、最適用的健身方式。