喻育之(1889~1993年)，湖北黃陂人。出身貧寒，但矢志振興中華。早年追隨孫中山先生，參加辛亥革命，為武昌起義立下功績(jī)。

喻育之歷經(jīng)坎坷艱辛，卻能健康長(zhǎng)壽實(shí)屬不易�；仡欁约旱娜松�道路，喻先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一段發(fā)人深思的話：“不管三七二十一，活到一百一。”“達(dá)觀還須樂(lè)觀，知命還須安命，知足還須知止。”這幾句話，道出了喻先生的養(yǎng)生真諦。達(dá)觀，就是襟懷坦蕩，淡泊名利。喻先生一生不求名、不圖利，性格開(kāi)朗，心地坦然。他說(shuō)：“我之所以長(zhǎng)壽，首先在于無(wú)愧于心，不損人利己，不假公濟(jì)私，不取非分之財(cái)，問(wèn)心無(wú)愧而自安。”喻先生特別喜歡孩子，幼兒園的孩子見(jiàn)了他，都爭(zhēng)先恐后地叫：“老爺爺!”他常問(wèn)：“小朋友，你幾歲了?”小朋友們爭(zhēng)著回答：“我5歲啦!”“我6歲啦!”他一本正經(jīng)地說(shuō)：“你們猜我?guī)讱q?我才4歲，是你們的弟弟!”“哈哈哈哈!”出生于兩個(gè)世紀(jì)的隔代人一起發(fā)出了爽朗的笑聲。他說(shuō)：“與老人在一起顯得更老，與年輕人在一起顯得自巳年輕，與小朋友在一起，能顯出自己的童心。”

喻育之性格開(kāi)朗，充滿樂(lè)觀精神。他常稱自己是“老牛”。有一年春天，一日，天氣晴朗、陽(yáng)光明媚，照料他的春明姑娘隨口說(shuō)：“春天來(lái)了!”他馬上接道：“春天來(lái)了，大地歡笑，老牛吃青草，蜜蜂嗡嗡叫，春明蹦蹦跳。”一首順口溜引得眾人一片歡笑。外出游玩時(shí)，他如還想繼續(xù)前進(jìn)，就說(shuō)：“如果你們還想多逛，我可以奉陪。”與人談話感到疲倦時(shí)，就說(shuō)：“你們可以繼續(xù)談，我就不參加了，聽(tīng)你們講。”晚年時(shí)，他仍不失幽默的風(fēng)格。

俗話說(shuō)：“知足者常樂(lè)。”喻先生認(rèn)為不貪求、少雜念是延年益壽、健身強(qiáng)體的首要條件。他的住房很小，臥室僅8平方米，活動(dòng)不便，為此曾感到苦惱，但他能自我調(diào)節(jié)，勸自己對(duì)可望不可及的事情不要盲目追求。武漢夏季酷熱，有“火爐”之稱。天熱易使人煩躁不安，年過(guò)百歲的人更是難熬。喻先生善控情緒，詠詩(shī)一首：“綠樹(shù)成蔭夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘。水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，滿架薔薇一院香。”喻先生將詩(shī)寫(xiě)成條幅掛在墻上，自己邊搖羽扇，邊悠然吟詩(shī)，漸漸進(jìn)入陶醉的意境，幾乎忘了周?chē)�的酷熱�?/p>

喻育之善于控制，即使在飲食、生活起居上也是如此。他說(shuō)：“喜歡吃的不應(yīng)當(dāng)多吃，不喜歡吃的不應(yīng)當(dāng)少吃。”認(rèn)為飲食要講究科學(xué)合理，不可隨心所欲。他每日的進(jìn)食定時(shí)定量、葷素搭配，平時(shí)喜歡吃魚(yú)肉、牛奶、雞蛋、餅干、蛋糕、巧克力、蜂乳等。喻先生從不抽煙，也不準(zhǔn)別人在他面前抽煙。他每1~2天喝一次藥酒，每次喝9~12克，藥酒由人參、枸杞、三七、天麻浸泡而成。

喻先生平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)，每天早晨到公園打太極拳，手臂、腰腿、頭頸各活動(dòng)120次，堅(jiān)持不輟。他曾給友人的《長(zhǎng)壽三字經(jīng)》，頗有生活哲理：

夙興跑，夜寐早。

晨半飽，午餐好，晚餐少。

讀讀書(shū)，看看報(bào)。

常笑笑，莫煩惱。

勤為寶，恒常要。

忙到老，乃壽考。