喜泡腳早晚都要來一次

　　“今天天氣好，我泡完腳就到步行街去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。”昨日上午，家住楊家坪正街9號的102歲老人張國成，吃完早飯就習慣性地打開電動按摩腳盆。待水燒熱后，老人就開始泡腳。

　　“我每天早晚要泡一次腳，春夏一般泡半個小時左右，秋冬要泡一個小時。”老人泡腳的習慣保持了數(shù)十年。以前沒有按摩腳盆，老人自己燒熱水泡。這個習慣源于老人年輕時當碼頭搬運工，“因為搬運一天的東西雙腳酸痛發(fā)脹，泡泡熱水腳，疲勞就要小多了。每天早上出門前泡下腳，感覺精神好些，干活時也有勁些。”

　　老人說，年紀大了以后，雙腳就容易冰冷，尤其是冬天，如果哪一天沒泡腳，渾身就暖和不起來，“老年人泡泡腳，容易促進血液循環(huán)”。

　　愛勞動堅持天天做家務(wù)

　　如果說泡腳是老人養(yǎng)生之道的話，那么愛勞動，則是老人一輩子健體的好習慣。

　　年輕時當搬運工，退休后老人也不閑著，幫別人掃大街、替學校維護治安等。歲數(shù)大了，家人不讓老人外出做事，老人就“搶”做家務(wù)活。

　　每天吃完早飯，老人雷打不動地掃地、抹桌子、擦窗戶。“客廳、廚房和三間臥室，他都要認認真真地掃一遍，衛(wèi)生間也收拾得干干凈凈。”女婿王富榮說，老人勤勞了一輩子，想阻止他做事還會被老人責怪。至今，老人的內(nèi)衣內(nèi)褲都是自己洗，“自己能做的事情就自己做，老是不動，骨頭都會生銹的”。

　　收拾完家務(wù)活后，老人就要外出溜達。逛逛步行街、找找老人擺擺龍門陣。“天氣好時，他就會出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。”女兒說，家人都鼓勵老人多外出走動，“慢慢走慢慢逛，既能鍛煉身體，還可以保持心情愉快”。

　　樂資訊聽壞十余臺收音機

　　還有一個逗老人開心的“法寶”，那就是老人的收音機。每天，收音機陪著老人迎接新一天的開始，又伴著他步入夢鄉(xiāng)。

　　“收音機就是他的伴兒，已經(jīng)聽壞了十幾臺收音機了。”女兒張新蘭介紹，老人每天早上5點不到就醒了，睜眼的第一件事準是打開收音機，聽天氣預報、國內(nèi)國際新聞等，直到6點半左右起床。

　　別看老人一百多歲了，很多新知識、外界信息，老人清楚得很，說起來一套一套的。“收音機是個好東西，里頭啥子都有，可以了解各種各樣的信息，也學了很多東西。”老人閑暇無事時，就把收音機打開，一個頻道一個頻道地換聽著節(jié)目。除了收聽外，廣播中的節(jié)目內(nèi)容，也是老人跟家人交談的主要話題。

　　當然，老人也成了家里的“天氣預報”。每次天氣有變時，他都會及時提醒家人外出前要記得帶傘，或者增減衣服等。