健身房一般是的年輕人經(jīng)常去的地方，你很少會(huì)在里面見(jiàn)到中老年人的身影。那么，如果把年輕人換成年過(guò)花甲的老年人，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得有些格格不入呢?記者在美國(guó)弗吉尼亞州阿靈頓縣的蘭森―布朗老年健身中心就見(jiàn)到了這樣的景象，感覺(jué)竟然出奇地和諧。

專用器械，有車(chē)接送

記者到達(dá)健身房時(shí)，正值中午12點(diǎn)。這本是大家吃飯的時(shí)間，但健身房里卻依然熱火朝天。記者透過(guò)寬大的落地玻璃看到，有10多名耄耋老人還在健身房里揮汗如雨、舒展筋骨。老頭兒們?cè)谂懿綑C(jī)和腳踏車(chē)上做著機(jī)械運(yùn)動(dòng);而另一個(gè)小房間里，老太太們則在一位女教練的帶領(lǐng)下在墊子上練習(xí)瑜伽。

老年健身中心負(fù)責(zé)人貝爾納黛特·奇塔姆女士告訴記者，來(lái)這里健身的老年人平均年齡可以達(dá)到80歲，每天上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)都是他們健身的“黃金時(shí)間”�？紤]到老人行動(dòng)不便，健身中心還特意準(zhǔn)備了班車(chē)，定點(diǎn)到他們家附近的社區(qū)中心接送。

除了派車(chē)接送以方便老人外，這里的一些健身器械也與普通健身房有所不同。比如，部分器械從設(shè)計(jì)上就考慮到了老年人的生理需要，操作上更加簡(jiǎn)單。像老年人坐式健身車(chē)的座位就比普通坐式健身車(chē)要低一些，便于老年健身者使用。

針對(duì)疾病制訂計(jì)劃

當(dāng)然，老人健身最重要的還是安全問(wèn)題。奇塔姆介紹說(shuō)，為了保證他們可以選擇到最適合自己的鍛煉方法，每位老年健身者第一次來(lái)這里，都要接受一項(xiàng)專門(mén)的體能測(cè)試，教練要查看他們的肌肉狀況、技巧能力以及身體靈活度，然后為他們度身制訂一個(gè)健身計(jì)劃。