有很多的老年人會(huì)出現(xiàn)一些疾病，老年癡呆就是其中的一種，當(dāng)這種疾病出現(xiàn)時(shí)，會(huì)嚴(yán)重的影響到他們的生活。平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行預(yù)防，避免造成腦子健忘，而且，要重復(fù)地進(jìn)行記憶，有效進(jìn)行保健，那么，預(yù)防老年人健忘的妙招都有哪些？

預(yù)防老年健忘的妙招：

1、通過(guò)聯(lián)想記人名。有意義的聯(lián)想可幫助增強(qiáng)記憶。專家表示，很多老人總覺(jué)得人名難記，其實(shí)有些名字可令人聯(lián)想到特定圖像，有些名字可通過(guò)諧音等聯(lián)想記憶。比如，豪斯(房子)、懷特(白色)等。

2、多次重復(fù)記人名。和別人談話時(shí)，及時(shí)重復(fù)一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對(duì)方，這個(gè)名字讓你想起了一個(gè)熟人。如果名字太復(fù)雜或你不是很熟悉，不妨讓對(duì)方寫(xiě)下自己的名字。分手的時(shí)候再重復(fù)一下對(duì)方的名字，這樣記憶就更牢靠。

3、面部特征幫記憶。通過(guò)掃視對(duì)方的面孔，可以找出一個(gè)容易記住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發(fā)型等都是突出的特征。一般來(lái)說(shuō)，你發(fā)現(xiàn)的第一個(gè)特征往往就是日后你想起這個(gè)人的線索。

4、邊做邊說(shuō)記憶牢。“今天吃過(guò)藥了嗎?”“出門鎖好門了沒(méi)有?”很多老人經(jīng)常因?yàn)橛洸磺遄约菏欠裢瓿蛇^(guò)這些日常活動(dòng)而苦惱不已。老人在做這些事情的時(shí)候，可以邊做邊大聲說(shuō)出來(lái)。比如，“我今天吃過(guò)藥了”“我正在鎖門”等。

5、拆分歸類記數(shù)字。記數(shù)字對(duì)老人來(lái)說(shuō)的確是挑戰(zhàn)。要想記住“3，8，2，7”四個(gè)數(shù)，單個(gè)記的效果遠(yuǎn)不如“三十八，二十七”分組記憶。這種數(shù)字分組記憶法對(duì)記憶手機(jī)號(hào)也非常管用。

6、經(jīng)常吃益腦食物。有益心臟的食物同樣有益大腦。堅(jiān)果、全谷食物、藍(lán)莓和深海肥魚(yú)、西蘭花等食物都有益大腦健康，增強(qiáng)老人記憶力。

平時(shí)大家需要注意老年人的身體保健。而且在日常生活中應(yīng)該積極地進(jìn)行調(diào)理，而且要注意合理的驚爆價(jià)平時(shí)大家不要忽視老年人的身體變化，要注意綜合進(jìn)行調(diào)理，才能避免造成更大的影響，并且在日常生活中，要注意他們的生活事項(xiàng)合理地進(jìn)行飲食，有效地提高記憶力。