如今北京的大街小巷里健身器械比較常見(jiàn)，而鍛煉身體的人里面老年人占多數(shù)。專家提醒，很多老人腰椎有問(wèn)題，使用這些器械要小心，以免加重病情。

    北京朝陽(yáng)醫(yī)院骨科主任醫(yī)師海涌指出，例如很多地方很常見(jiàn)的健騎機(jī)，主要是靠雙腿的蹬力和雙臂的拉力讓身體上下運(yùn)動(dòng)，但患有腰椎間盤突出的人就不宜使用這類器械，尤其是腰背肌肉開始退化的老年人，他們脆弱的脊柱很難承受這樣的壓力，結(jié)果反而加重了腰椎間盤突出。此外，還有些老人喜歡通過(guò)扭腰器、伸背器的鍛煉來(lái)強(qiáng)健腰背肌肉。不過(guò)對(duì)于平常就感覺(jué)腰背僵硬、疼痛的老人來(lái)說(shuō)，很可能是脊柱有疾患或骨質(zhì)疏松導(dǎo)致上述癥狀，這種情況下如果運(yùn)動(dòng)時(shí)腰部扭動(dòng)幅度過(guò)大或是速度太快，反而會(huì)拉傷腰肌，甚至導(dǎo)致脊柱骨折。因此專家提醒，脊柱有疾患的老人使用健身器械時(shí)要謹(jǐn)慎。對(duì)這些老人來(lái)說(shuō)，太極拳、大步走等運(yùn)動(dòng)更適合。