一項(xiàng)調(diào)查顯示，9成以上骨關(guān)節(jié)炎患者年輕時(shí)有負(fù)重大、活動(dòng)多、外傷、勞累和寒冷刺激的歷史。與此同時(shí)，哈市各家醫(yī)院的門診情況也顯示，穿高跟鞋逛街造成的關(guān)節(jié)病和有車族的關(guān)節(jié)“廢用性”退化也在呈上升趨勢。

　　“電腦白領(lǐng)族”坐出關(guān)節(jié)炎

　　目前體重超標(biāo)的“電腦白領(lǐng)族”越來越多，過重的軀干使關(guān)節(jié)長期超負(fù)荷支撐，加速了關(guān)節(jié)磨損；而年輕人過少的運(yùn)動(dòng)、久坐辦公室都可能造成關(guān)節(jié)“廢用性”萎縮退化。過度使用電腦和長期駕車，對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉傷害最大，埋下了隱患。不少人用起電腦來一用就是幾個(gè)小時(shí)，而下班后又是驅(qū)車回家。平時(shí)再不注意加強(qiáng)鍛煉，患上頸肩腕疼痛癥狀就顯得很正常，這些疾病長期發(fā)展下去就會(huì)變成關(guān)節(jié)炎。此外經(jīng)常急剎車、一邊用電腦一邊歪頭接電話等不良生活習(xí)慣，也是導(dǎo)致白領(lǐng)族關(guān)節(jié)疼痛的重要誘因。

　　“美麗族”凍出關(guān)節(jié)炎

　　很多愛美女性不論寒冷和陰雨天氣都穿著裙子，即使在寒冷的冬天為了顯得身材苗條也是單衣單褲。殊不知長期或嚴(yán)重的寒冷刺激可削弱關(guān)節(jié)軟骨的新陳代謝及免疫防御能力，使軟骨面潰爛、破損而發(fā)生炎癥。由于目前無特別有效的治療方法，因此一旦得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎，經(jīng)治療后雖然能暫時(shí)緩解，但很難徹底治愈。膝關(guān)節(jié)處脂肪含量少，最易受寒冷刺激。病變初起時(shí)，因關(guān)節(jié)沒有明顯反應(yīng)而常常被忽視。時(shí)間長了，關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛等不適時(shí)，病情往往已變得很嚴(yán)重了。

　　“高跟族”穿出關(guān)節(jié)炎

　　因?yàn)榇└吒�鞋能讓姿態(tài)顯得更加婀娜多姿，或是能讓自己“長”高一點(diǎn)兒，高跟鞋已經(jīng)成為眾多女性不可或缺的裝扮之一。殊不知長期與高跟鞋共舞，必須付出沉“痛”的代價(jià)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，穿著高跟鞋且經(jīng)常爬樓梯的女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力是體重的三倍；穿著高跟鞋下樓梯時(shí)，更可增加七至九倍。喜歡穿高跟鞋的女性，因膝關(guān)節(jié)壓力過重，長期下來將出現(xiàn)退化性膝關(guān)節(jié)炎。無論是細(xì)跟或是寬跟的高跟鞋，只要穿著過久都是女性膝蓋的大敵，會(huì)造成女性膝蓋骨及股骨(大腿骨和骨盆交接的部位)壓力變大，增加關(guān)節(jié)面磨損，導(dǎo)致退化性膝關(guān)節(jié)炎提早報(bào)到。臨床上發(fā)現(xiàn)不少女性才四十歲就有退化性關(guān)節(jié)炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關(guān)。年輕人是整個(gè)社會(huì)承受壓力最大的階層，工作上、學(xué)習(xí)上、心理上，現(xiàn)在又在健康上讓各種因過于勞累而產(chǎn)生的疾病找上門來，保護(hù)健康已成為刻不容緩的事情。

　　有車族成高危人群

　　隨著生活水平的不斷提高，人群中體重超標(biāo)者越來越多，過重的軀干使關(guān)節(jié)長期超負(fù)荷支撐，加速了關(guān)節(jié)磨損；而有車族迅速擴(kuò)大使人逐漸形成關(guān)節(jié)“廢用性”萎縮退化，長時(shí)間把握方向盤也會(huì)增加腕管綜合征的發(fā)病幾率。此外，不科學(xué)健身和過度運(yùn)動(dòng)也容易造成關(guān)節(jié)面軟骨的運(yùn)動(dòng)損傷，特別是人們比較喜歡的登山、攀巖、上下跑樓梯等鍛煉方式是不值得提倡的。有一名患者平日沒有什么癥狀，有一次到北京開會(huì)，只是那段期間多爬了些樓梯，就出現(xiàn)了雙側(cè)關(guān)節(jié)腫痛、走路困難、下蹲受限等癥狀�；毓�市檢查發(fā)現(xiàn)，原來該患者本來處于骨關(guān)節(jié)炎緩解期，去北京開會(huì)時(shí)連續(xù)幾天都走樓梯，結(jié)果誘發(fā)病情并且加重。骨科專家提醒市民，關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療，才能及早控制病情，防止致殘。關(guān)節(jié)炎患者在炎癥發(fā)作期應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng)，以防病情加重。

　　預(yù)防關(guān)節(jié)炎三個(gè)要點(diǎn)：經(jīng)常鍛煉身體，防止過度疲勞，改變不良生活習(xí)慣，保持正常體重可減少患骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)，游泳等水中鍛煉活動(dòng)既能維持關(guān)節(jié)活動(dòng)，又能增加肌肉力量的鍛煉；防止過度疲勞，避免讓關(guān)節(jié)經(jīng)受長期壓力可降低患關(guān)節(jié)炎的幾率；改變過量飲酒等生活習(xí)慣有助于防止關(guān)節(jié)惡化，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。另外，要注意膝關(guān)節(jié)不適時(shí)應(yīng)避免強(qiáng)迫體位和過度疲勞，久坐要多站，久站要多坐。