骨性關(guān)節(jié)炎是引起膝關(guān)節(jié)疼痛和殘疾的常見病，易誤診為輕度骨質(zhì)增生、局部風(fēng)濕、特發(fā)性關(guān)節(jié)積液或生長痛等。一組2743例正常人群調(diào)查顯示，骨性關(guān)節(jié)炎患病率達(dá)36.2%，尤以30～40歲人群中患病率最高，達(dá)50%。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，冷刺激是骨性關(guān)節(jié)炎膝蓋疼痛的主要誘因，人的膝蓋不耐寒，因此，患者應(yīng)該對關(guān)節(jié)進(jìn)行“局部保暖”，仁濟(jì)醫(yī)療上海沐陽醫(yī)院骨傷科相關(guān)專家提醒，患者不應(yīng)去做劇烈的運(yùn)動，如籃球、排球、羽毛球等，起跳、下落、急轉(zhuǎn)等動作其實對膝關(guān)節(jié)是一個很大的考驗，稍微不注意，就容易造成關(guān)節(jié)損傷。

對于老年人而言，散步和游泳等運(yùn)動是較為適合的運(yùn)動。運(yùn)動之前，一定不要忘記做熱身運(yùn)動，通過慢跑、體操能熱身運(yùn)動，可以活動關(guān)節(jié)、肌肉及韌帶，使關(guān)節(jié)做好準(zhǔn)備，減少關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。

人過了45歲之后，由于膝關(guān)節(jié)老化的程度迅速增加，身體各器官功能逐漸減退，關(guān)節(jié)軟骨彈性減小，逐漸磨損、變薄，所以膝關(guān)節(jié)特別容易受損，要特別加以關(guān)愛。膝關(guān)節(jié)一旦疼痛，治療宜早不宜遲。