老年性關(guān)節(jié)炎預(yù)防和保健的學(xué)問也很多，早早做好準(zhǔn)備遠(yuǎn)離老年性關(guān)節(jié)炎不是難事。我患有關(guān)節(jié)炎多年，每天陰雨天或冷空氣突襲的時(shí)候就會(huì)犯病。后來在醫(yī)生的建議下用電吹風(fēng)輔助熱療，效果很好。方法簡(jiǎn)單易操作，關(guān)節(jié)炎、肩周炎患者可以試一下。

方法是：家用電吹風(fēng)，可先用濕布(紗布、毛巾等)包裹關(guān)節(jié)疼痛的部位，用強(qiáng)力熱風(fēng)熏烤，每次30～45分鐘，每日1～2次，止痛效果明顯;也可用60～100瓦電燈泡光照關(guān)節(jié)痛處，以不致灼傷為度，每次可烤15～20分鐘，有良好止痛效果。

用電吹風(fēng)治病，實(shí)際上就是利用熱療原理，而很多理療機(jī)的原理與之是一致的。通過熱療，可以達(dá)到擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，特別是在冬春季節(jié)，這種熱療對(duì)一些關(guān)節(jié)疾病的康復(fù)有較明顯的效果。不過，對(duì)于急性肌肉損傷，比如筋骨扭傷，則需采用冷敷處理。

關(guān)節(jié)病的發(fā)生和復(fù)發(fā)與“寒濕”密切相關(guān)，陰雨天、寒濕冷空氣突襲或者在戶外勞作過久，都很容易導(dǎo)致發(fā)作和癥狀加重。春寒料峭，關(guān)節(jié)病患者應(yīng)該注意家庭環(huán)境和身體兩方面的保暖，特別要注意關(guān)節(jié)部位的保暖。如果要進(jìn)行活動(dòng)，最好選擇在家中做小量伸展關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，不適宜到戶外進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)天氣變化，關(guān)節(jié)疼痛較重時(shí)，可以短時(shí)間服用些止痛藥，但不宜久服。中藥對(duì)此病有特殊功效，初發(fā)時(shí)可用一些祛風(fēng)除濕藥，疼痛劇烈時(shí)，可加入一些活血化淤藥物，還可輔以按摩、針灸及理療等治療方式。如果疼痛經(jīng)常發(fā)作，平時(shí)可以服用些扶正祛邪的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、刺五加等，做成藥膳或泡酒均可，都能起到一定的防治作用。