老年人的身體機(jī)能下降了，關(guān)節(jié)也會(huì)相對(duì)的比較松，所以容易發(fā)生骨折，老年人在發(fā)生骨折以后一定積極治療并且做好護(hù)理。合理的飲食對(duì)骨折愈合也是相當(dāng)重要的，那么，老年人骨折如何合理飲食呢?下面就給老年人做一些簡(jiǎn)單的介紹吧！

骨折初期

由于患肢的腫脹、疼痛，加上精神緊張，常常不思飲食，食欲低下。因此病人要多喝些飲料(果汁、稀飯、豆?jié){面條等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及纖維素的食物如瘦肉、雞蛋、魚(yú)、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、蘋果、梨等)，也可防止便秘。

骨折的中期及骨折后3-4周

正是骨折的愈合期，病人需要大量的蛋白質(zhì)，特別是含膠原蛋白較高的食物以及含鈣質(zhì)和維生素D高的食物，可適當(dāng)增加雞湯、魚(yú)、蛋類、肉皮、豬蹄、豆制品等食物。對(duì)于老年人骨折，要特別供給維生素D豐富和高鈣食物，如豆類、蛋類、蝦皮、海帶、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、馬鈴薯、銀耳、花生等。可采用少食多餐的方法。

骨折后期

即骨折后5-6周，直至恢復(fù)階段，可恢復(fù)正常飲食，但仍需多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含鈣、維生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理營(yíng)養(yǎng)。

老年骨折病人要特別注意飲食，這對(duì)骨折愈合是非常有幫助的，家人可多關(guān)注這方面的知識(shí)，以便老年骨折更好更快的恢復(fù)。