很多老年人會患有骨質(zhì)疏松這個疾病，老年人通常認為，“骨質(zhì)疏松，補鈣就行。”這其實是不對的。因為患了骨質(zhì)疏松癥，不是只要平時多補補鈣就能改善病情的，老年人還須根據(jù)不同的病因和證型選擇合適的治療藥物。

原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增強引起骨量丟失所致，因此應選用骨吸收抑制劑如雌激素、降鈣素、鈣制劑等藥物治療。

原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下，應選用骨形成促進劑，如活性 維生素 D、蛋白同化激素(苯丙酸諾龍)、氟化劑和維生素K2等藥物治療。

當然，日常 食物 補鈣可作為骨質(zhì)疏松癥的輔助治療方法之一。首先以提高 膳食 中的鈣含量為主，若食物中所進鈣量不夠，則需用含鈣制劑補充。但若已形成骨質(zhì)疏松癥，單純靠多吃含鈣食物并不能代替藥物治療。服藥期間適當進行戶外活動，可增強療效。

女性絕經(jīng)后，雌激素水平下降，造成骨質(zhì)丟失，使骨骼開始變脆，此時采用雌激素替代療法能防治骨質(zhì)疏松，降低 骨折 發(fā)生率。因此，雌激素為防止婦女絕經(jīng)后骨質(zhì)丟失的首選藥物，但單獨使用雌激素有可能增加患 乳腺癌 和 子宮內(nèi)膜癌 的機會，故應使用最低有效劑量，并輔以適當?shù)脑屑に�。使用雌激素治療的婦女在用藥前和用藥期間，應定期進行 婦科 和乳腺檢查。

中藥治療，補腎為本

中醫(yī)把骨質(zhì)疏松癥歸屬“骨痿、骨枯”范疇，認為其發(fā)病是由于 腎虛 所致。使用補腎法治療腎虛癥可使骨質(zhì)疏松癥狀明顯改善，骨密度平均值回升，骨鈣含量、骨密度等均可得到提高。

中醫(yī)運用補腎法治療時分成腎陰虛和腎陽虛兩型，并分別用左歸丸補腎陰及右歸丸加減補腎陽治療(參見本刊第10期25頁“經(jīng)典名方”欄目——編者 注)，加減補腎藥物，如淫羊藿、杜仲、巴戟、續(xù)斷、紫河車、女貞子、旱蓮草、澤瀉、龍骨、熟地等(具體藥方根據(jù)病情在醫(yī)師指導下服用)。從而調(diào)節(jié)骨代謝平 衡，促進骨生成，提高骨密度，從源頭上施治。

合理飲食、適當運動

預防骨質(zhì)疏松，平時多注意合理飲食、定期運動。

保持均衡飲食確保攝取足夠的鈣質(zhì)及 維生素D ，如高鈣低脂的鮮奶及芝士、魚類及深綠色的菜都是好的選擇。根據(jù)體質(zhì)的陰陽偏頗，定期選服補腎之品，在一定程度上能穩(wěn)定和提高人的性激素水平，間接抑制破骨細胞的骨吸收活動。應戒煙及避免過量飲酒，及時防治全身性代謝性疾病，如 高血壓 、 糖尿 病、 痛風 等。

堅持適當運動長期堅持循序漸進的運動，如游泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，促進骨細胞的活性。但不 宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。打拳、跳舞時轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頸及彎腰動作不宜太猛，避免上下跳�？筛鶕�(jù)個人的身體狀況做一些負重的運動，如爬 坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質(zhì)儲備。工作、活動或休息時，均不要長時間處于同一 體位 或姿態(tài)，要經(jīng)常進行動作位置的變換調(diào)整。