走路時膝蓋發(fā)軟，不止會發(fā)生在老年人身上，也會發(fā)生在年輕人身上，發(fā)生在老年人身上的，多數的人都以為是因為缺鈣引起的，其實真實的原因可能不是這樣的，也可能是疾病引起的。

很多老人都遇到過這樣的情況，上下樓梯時經常會突然感覺腿發(fā)軟，好像不由自主地要跪下去，膝關節(jié)部位的疼痛也會加重，尤其在半蹲時疼痛難以忍受。嚴重的情況下，在活動時膝關節(jié)突然不能屈伸，經輕微活動后，髕骨下出現清脆的“咔嚓”的響聲。這些情況可能都是由髕骨軟化癥引起的。

老年人要預防髕骨軟化癥的發(fā)生，要避免長期用力快速屈伸運動，減少對膝關節(jié)的持續(xù)壓力，改善軟骨營養(yǎng)。但需要注意的是，除了機械性因素對關節(jié)軟骨的慢性損傷外，老人關節(jié)軟骨本身的退變與年齡等因素有很大關系。因此，老年人一旦發(fā)現有膝蓋發(fā)軟的癥狀出現，最好盡快到醫(yī)院做檢查，有助于早期診斷。

很多老人對膝蓋發(fā)軟不當回事，以為休息一下或吃點止疼藥，癥狀緩解了就沒事了，任由病變不斷發(fā)展，一直到發(fā)展為關節(jié)炎，這才后悔莫及。專家建議老年朋友，初期出現膝痛或伴有膝關節(jié)腫大時，要注意休息，避免持續(xù)性蹲位和劇烈的運動，尤其要避免做如爬山、爬樓梯等膝關節(jié)用力的鍛煉。

熱敷或者按摩對改善癥狀很有幫助，老人可以在家自己進行。同時需要注意的是，肥胖則會增加膝關節(jié)的退行性疾病的危險，形成惡性循環(huán)，合適的體重能降低作用于膝關節(jié)上的重力，因此要注意減肥。此外，注意飲食調理，多吃如水果、青菜、肉類、海鮮等含維生素、蛋白質的食物補充軟骨營養(yǎng)。

老人對于膝蓋發(fā)軟，只單純地認為是缺鈣，只要補鈣就好了，所以對于老年人走路時膝蓋發(fā)軟，大家一定要密切關注，避免發(fā)生為更嚴重的病痛。

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