廣場舞對很多中老人朋友來說再熟悉不過了，但是老人跳廣場舞也要有所注意，特備是在跳廣場舞的頻率上，之所以這么說，系因?yàn)槔先巳绻�跳廣場舞太多，那么還容易導(dǎo)致老人膝關(guān)節(jié)方面的各種病變，所以老人朋友在跳廣場舞時應(yīng)有所節(jié)制。

風(fēng)靡一時的廣場舞也可能成為致病原因。專家指出，部分老年人長期跳舞過度，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限、下蹲困難、關(guān)節(jié)內(nèi)彈響等癥狀，需引起重視。

長沙62歲的梁鳳媛退休后對廣場舞樂此不疲，可最近她出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀，她到醫(yī)院檢查，被診斷為膝關(guān)節(jié)退行性病變，原因竟是跳舞太多所致，需住院接受治療。

專家介紹，收治了不少由于跳廣場舞過度而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的患者，其中以中老年人居多。

按照生理年齡來推算，很多中老年人的膝關(guān)節(jié)存在不同程度的退變，而跳廣場舞需要參與者跟隨著音樂不斷地扭動、跳動、轉(zhuǎn)圈，以達(dá)到活動各關(guān)節(jié)的作用，這就不可避免地對全身的關(guān)節(jié)，尤其是給下肢負(fù)重的關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重膝關(guān)節(jié)病變程度。

通過上面的介紹，想必很多朋友對老人跳廣場舞的注意事項(xiàng)有所了解，老人跳廣場舞除注意不宜過頻外，另外還要注意晚飯后不能立即跳舞、根據(jù)身體狀況選擇舞蹈、不要穿硬底鞋、緊身褲跳舞、睡前兩小時內(nèi)不要跳劇烈舞蹈等方面的內(nèi)容。