廣場舞是老年朋友熱衷的鍛煉活動(dòng)，不僅鍛煉了身體，還可以增進(jìn)友誼，培養(yǎng)興趣愛好，使生活豐富多彩晚年幸福。當(dāng)然廣場舞的頻率和強(qiáng)度對關(guān)節(jié)會(huì)造成一定的損傷，還容易導(dǎo)致老人膝關(guān)節(jié)方面的各種病變，所以老人朋友在跳廣場舞時(shí)應(yīng)有所節(jié)制。

風(fēng)靡一時(shí)的廣場舞也可能成為致病原因。專家指出，部分老年人長期跳舞過度，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、下蹲困難、關(guān)節(jié)內(nèi)彈響等癥狀，需引起重視。

長沙62歲的梁鳳媛退休后對廣場舞樂此不疲，可最近她出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀，她到醫(yī)院檢查，被診斷為膝關(guān)節(jié)退行性病變，原因竟是跳舞太多所致，需住院接受治療。

專家介紹，收治了不少由于跳廣場舞過度而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的患者，其中以中老年人居多。

按照生理年齡來推算，很多中老年人的膝關(guān)節(jié)存在不同程度的退變，而跳廣場舞需要參與者跟隨著音樂不斷地扭動(dòng)、跳動(dòng)、轉(zhuǎn)圈，以達(dá)到活動(dòng)各關(guān)節(jié)的作用，這就不可避免地對全身的關(guān)節(jié)，尤其是給下肢負(fù)重的關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重膝關(guān)節(jié)病變程度。

老人跳舞除了不能太頻繁和激烈外，對跳舞時(shí)的衣著也要有講究，不要穿硬底鞋、緊身褲等，注意不要飯后馬上跳舞，以免引起身體不適。