心臟病是老年人群中很常見的一種疾病，如果護(hù)理不當(dāng)就很易出現(xiàn)心梗的問題，心梗直接威脅到老年人的生命安全，那么在生活中老年人預(yù)防心梗都需要注意哪些事情呢？

臨床顯示，約半數(shù)以上的急性心肌梗塞病人，在起病前1～2天或1～2周有前驅(qū)癥狀。急性心肌梗塞的發(fā)病癥狀主要是突然的胸部和相鄰部位疼痛，或是胸部不適，常表現(xiàn)為胸部有一種悶堵、壓榨、緊束的感覺。一般劇烈胸痛的比較少，而是心口出現(xiàn)一種說不出的難受，并伴有全身癥狀難以形容的不適或發(fā)熱，或者是呼吸急促、頭暈、昏厥、神志不清和心悸等癥狀。

出現(xiàn)上述情況時(shí)，千萬不要自己忍著，尤其是中老年人出現(xiàn)不明原因的胸部不適，要警惕急性心梗的可能。應(yīng)該立即到醫(yī)院檢查，做心電圖、抽血化驗(yàn)心肌酶就可以判斷是否心梗。

日常生活當(dāng)中，預(yù)防心梗要注意以下幾點(diǎn)：

1.過勞：做不能勝任的體力勞動(dòng)或者體育活動(dòng)，可使心臟的負(fù)擔(dān)明顯加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病病人的冠狀動(dòng)脈已發(fā)生硬化、狹窄，不能充分?jǐn)U張而造成心肌短時(shí)間內(nèi)缺血。缺血缺氧又可引起動(dòng)脈痙攣，反過來加重心肌缺氧，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致急性心肌梗塞。

2.激動(dòng)：有些急性心肌梗塞病人是由于激動(dòng)、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)的。因此，我們要放松精神，保持身心健康，才能有效預(yù)防心梗的發(fā)生。

3.暴飲暴食：不少心肌梗塞例發(fā)生于暴飲暴食之后，進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導(dǎo)致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起急性心肌梗塞。年底、春節(jié)期間聚會(huì)多，大家要格外注意了。

4.寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能誘發(fā)急性心肌梗死，持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨的天氣要做好防寒保暖的工作。每遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖或適當(dāng)加服硝酸甘油類擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。

5.便秘：便秘在老年人當(dāng)中十分常見，但其危害性卻沒得到足夠的重視。臨床上，因便秘時(shí)用力屏氣而導(dǎo)致心肌梗塞的老年人并不少見。保持大便通暢，最好能做到固定排便，并且多吃蔬果，勤喝水。

心梗帶給我們的是極其嚴(yán)重的后果，對于老年人的健康和生命安全來說都是危害很大的，但只要我們能夠注意上面的這些事情，心梗發(fā)生的幾率就會(huì)大大的降低。