有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老人都有腰痛問題，只是腰痛的程度不同。養(yǎng)生專家提示腰痛不是小問題，如果是嚴(yán)重的腰痛，那就影響老人的正常生活，甚至只能躺在床上，無法自如行動(dòng)。所以說，老年人腰痛不是小事。導(dǎo)致老年人腰痛的原因有很多，只有“對癥下藥”，才能讓老年人盡快擺脫腰痛困擾。

老年人腰痛

一、老年人腰痛常見原因

1、退行性改變

人的生命過程也是不斷消耗自身的過程。長期腰椎活動(dòng)量及負(fù)荷過大、姿勢不正、首先可造成髓核脫水、椎間盤體積縮小，以致失去與原來周圍組織之間的動(dòng)態(tài)、靜態(tài)平衡，逐漸造成椎間隙變窄、椎體邊緣骨唇形成和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)退變，刺激并壓迫周圍組織，尤其是神經(jīng)組織，從而產(chǎn)生腰痛癥狀。老年人腰痛并非都由退變引起，某些情況如腎臟疾患、脊椎轉(zhuǎn)移癌等，也可引起老年人腰痛。很容易轉(zhuǎn)移到骨頭上的癌依次為：乳腺癌、子宮頸癌、肺癌、腎癌、甲狀腺癌、胃癌及直腸癌等。

2、軟組織病變

軟組織病變隨位置不同各有特點(diǎn)，而腰部的問題屬于比較復(fù)雜的一類。腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。在體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于姿勢不對或用力不當(dāng)�？稍斐裳�部軟組織的急性損傷，而腰肌勞損往往是由于長期維持不平衡的體位，如從事需長時(shí)間彎腰蹲位的工作，或工作時(shí)對腰部的重壓和劇烈的腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，譬如肩部扛過重的東西、過度負(fù)重或從蹲位負(fù)重轉(zhuǎn)為直立行走負(fù)重，或急性損傷后未作及時(shí)治療或治療不高效，或多次反復(fù)扭傷等可引起慢性損傷。從而都可導(dǎo)致腰痛。

3、骨質(zhì)疏松

老年人鈣流失速度加快，如果缺乏注意骨質(zhì)疏松在所難免。例如當(dāng)性激素分泌發(fā)生障礙，或甲狀腺素分泌過盛時(shí)，可引起腰椎(也包括身體其他部位骨骼)骨質(zhì)疏松，韌帶及關(guān)節(jié)囊松弛、彈性降低，若腰椎負(fù)荷力量突然增加，就有可能引起腰痛癥狀，還可能輕微的外傷甚至沒有明顯的外傷即可能引起骨折。老年婦女絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松和老年性骨質(zhì)疏松為很常見的骨質(zhì)疏松，此類骨質(zhì)疏松與雌激素水平低下有關(guān)。

除此之外，其它疾病也可能導(dǎo)致腰疼的表現(xiàn)。胰腺疾病引起的腰痛，可由上腹部放射而來。急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因，表現(xiàn)為腰部酸痛或鈍痛，重者表現(xiàn)劇痛，沿輸尿管放射，以至?xí)�陰部疼痛。子宮位置異常(如后傾)，支持它的韌帶將受到過度的牽引，同時(shí)部分神經(jīng)受到壓迫，可累及腰痛。生育過多的婦女，由于支持子宮周圍的韌帶松弛，無法將子宮保持在正常位置，使子宮脫垂，這必然引起腰痛。

二、老人腰痛怎么辦，試試以下的治療偏方

1、抖腿治療

很多治療動(dòng)作簡單，但有很不錯(cuò)的效果。站在地上、坐在椅子上或躺在床上都可以，放松身體。將雙手按壓在大腿的后方，然后有順序的左右抖動(dòng)雙腿。每次保持一兩分鐘的時(shí)間，只有一有空閑就可以做，可以有效的治療腰疼。

2、牽拉腰

腰部的氣血不通暢就會(huì)引起腰痛，在西醫(yī)上就等同于韌帶的問題�；颊咧苯优吭诖采希�然后可以令家人或者朋友幫忙，拉著患者的腳踝牽拉，十次之后換另一邊，連續(xù)進(jìn)行好幾天之后可以有效的緩解腰疼。

3、推小腿

推小腿也是緩解腰部疼痛的好辦法。身體放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力氣。每天堅(jiān)持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。

上文分析了老年人腰痛的諸多原因，我們可以發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致老年人腰痛的原因有很多，不同病因，需要用不同方法來解決，所以，老年人治療腰痛不能盲目，一定要“對癥下藥”。今天介紹的幾種治療方法，都能緩解和治療老年人腰痛問題，如果你有需要，可根據(jù)自己的具體情況來使用。