退休后，由過去繁忙的工作轉(zhuǎn)到了家庭瑣事，由每天沒有時(shí)間說話到天天要對(duì)著眼，你看我、我看你，這種情形與幾十年的生活反差實(shí)在是太大了。退休后的生活，需要夫妻雙方在家庭中重新找到一個(gè)平衡點(diǎn)。

人上了年紀(jì)，性格就像小孩子一樣，尤其是退休后，一下子失去了重心，不知道自己該干什么了，所以很容易煩躁。

以前夫妻間各忙各的，很少在一起相處，溝通不夠，彼此沒有時(shí)間進(jìn)行思想交流。盡管夫妻雖然生活了幾十年，但由于孩子、工作等原因占據(jù)了生活的主導(dǎo)地位，彼此無暇顧及對(duì)方的個(gè)性，根本就沒有時(shí)間認(rèn)真了解和品味對(duì)方的性格，以至雙方在各自的性格上互相排斥。退休后的角色轉(zhuǎn)換是需要一定的適應(yīng)期，由原來的工作身份轉(zhuǎn)變?yōu)榧彝ブ械钠胀ㄒ粏T，這種角色的轉(zhuǎn)化也會(huì)使人一下子無法適應(yīng)。

如何去解決這種“退休現(xiàn)象”，夫妻雙方都不妨思考一下自己的內(nèi)心需求：年齡就是生活閱歷，認(rèn)真想一想，什么是自己最需要的?昔日的夢(mèng)想有哪些?充實(shí)一下老年生活，練練書畫跳跳舞，外出旅游等等。人老心不老，追尋一下自己的青春腳步，把精力從生活瑣事轉(zhuǎn)移到生活樂趣。

老夫妻幾十年了，可能彼此都有久已存在的某些習(xí)慣或毛病，期望對(duì)方做出改變，是不可能的，那么相互尊重對(duì)方，給出一個(gè)自由的空間，放飛他，同時(shí)也就放飛了自己。但是也要讓他知道自己的底線在哪里，這是非常必要的。聽到老伴埋怨自己，不妨幽默的說一句：今天你教育我的時(shí)候，聲音格外優(yōu)美，有女高音的潛質(zhì)哦!這樣即使在很生氣的情況下，也會(huì)釋然一笑。

真實(shí)表達(dá)自我，將自己真實(shí)的情緒釋放出來也是很重要的，告訴對(duì)方自己的想法、感受和期望，切不可把委屈、郁悶憋在心里。多做溝通少較勁，努力尋找和培養(yǎng)共同的興趣愛好，避免爭(zhēng)吵，共享寧靜快樂的生活。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，樂趣就在身邊。