退休后的人心理會(huì)發(fā)生變化，有的朋友退休后突然閑下來，心理上很不適應(yīng)，壓力就隨之而來了。人的性格一半是來源于遺傳，還有一半是由于后天的環(huán)境影響和教育。

女性在成長(zhǎng)過程中，家長(zhǎng)會(huì)不自覺地給她們過多的保護(hù)，結(jié)果女性會(huì)比男性有更多的依賴性。許多女性結(jié)婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫貴妻榮，對(duì)外面的世界逐漸疏離。

當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了，孩子長(zhǎng)大成人了，她就變成了多余的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意無私奉獻(xiàn)，一點(diǎn)也不考慮自己的事業(yè)和愛好，最后就沒有自我了。即使家庭很富有，女性也應(yīng)該有自己的事業(yè)，女性的自信來源于自立。

楊主任列舉一位秦女士的例子說，她從醫(yī)院退休后主要工作就是做飯，打掃衛(wèi)生，等丈夫孩子回來把飯菜端上，可他們回來后還仍然忙自己的事，把秦女士全忘在了一邊。秦女士越來越苦悶，自己怎么就成了老媽子呢?

心理醫(yī)生建議她改變一下自己的生活方式，參加一些美容美發(fā)、烹飪、電腦的學(xué)習(xí)班，參加老年時(shí)裝表演，舞蹈訓(xùn)練，結(jié)果她的事情一下子多了起來，現(xiàn)在丈夫倒是經(jīng)常關(guān)注她的行蹤，很欣賞她的新生活。楊主任說：有人把女人比喻成一本書或一所學(xué)校，但是，如果沒有了新鮮的內(nèi)容，對(duì)別人還有什么吸引力呢?所以，中年女性給自己減壓的最好方式就是讓生活充實(shí)起來。