如何讓晚年生活不再乏味，目前，我國(guó)的空巢老人越來(lái)越多，缺少了親人的陪伴，老人生活就會(huì)產(chǎn)生迷茫感。與兒女們的短暫相聚，只能加深心中的思念感，使他們?cè)跓o(wú)盡的掛念中度過(guò)每一天。那么，如何才能讓晚年生活有滋有味呢?下面小編就介紹4個(gè)小技巧。

第1個(gè) 6件事趕走孤獨(dú)

從公交車始發(fā)站坐到終點(diǎn)站，再坐回來(lái);不到飯點(diǎn)兒不回家;整天守在電話旁……相信每個(gè)人身邊都會(huì)有這樣一群老人，他們像契訶夫筆下的“套中人”一樣，與世隔絕。

國(guó)家民政部統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)40%的老齡人口是“空巢老人”;中國(guó)文明網(wǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，64.7%的受訪者認(rèn)為，他們最大的問(wèn)題是孤獨(dú)。美國(guó)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)會(huì)增加老年人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。孤獨(dú)并不僅僅是“沒(méi)有伴兒”。很多老人退休后突然沒(méi)事做，跟兒女溝通不暢，就會(huì)產(chǎn)生被社會(huì)、家庭拋棄的感覺(jué)。建議兒女要像爸媽關(guān)心小時(shí)候的自己那樣，用心疼爸媽。老人也要積極地改變生活習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)。

對(duì)此，給出了6點(diǎn)建議：

多交流：跟鄰里交流，常串門，參加老年秧歌隊(duì)等。

養(yǎng)寵物：美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，有寵物的老人壽命更長(zhǎng)，撫摸寵物還能降血壓。不妨養(yǎng)只小狗，每天出去遛遛彎。

交朋友：跟老同事、老朋友要多走動(dòng)，但要避免起爭(zhēng)執(zhí)，傷感情。

存浪漫：俗話說(shuō)“滿堂兒女抵不得半床夫妻”，老夫妻可以經(jīng)常散步、談心，回憶熱戀時(shí)的美好。

少執(zhí)著：不要太糾結(jié)兒女的生活，記住“兒孫自有兒孫福”，過(guò)好自己的生活就好。

幫別人：幫助他人會(huì)帶給老人強(qiáng)烈的成就感，不妨看看鄰里間有啥小忙能幫得上，贈(zèng)人玫瑰，手有余香。