老人在生活當(dāng)中首先要保持一顆積極健康的心態(tài)，樂觀的面對(duì)自己的生活，讓自己生活在無憂無慮。這樣的心態(tài)還能感染身邊的人，老人能有一個(gè)健康的心理，可以使老人的身心健康，還可以使老人的壽命得到延長，那么我們今天來了解一下，老人保持九樂，健康長壽不是夢。

老人保持九樂 健康長壽不是夢

1、知足樂

樂名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，豁達(dá)樂觀、體健神全。

2、運(yùn)動(dòng)樂

若要健，天天練，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉年輕蹦跳跳，到老沒病痛身體鍛煉好，八十不服老。

3、寬容樂

人人有秉性，個(gè)個(gè)有脾氣，為人處事要嚴(yán)于律己，寬以待人，經(jīng)常保持心情樂觀。

4、學(xué)習(xí)樂

知識(shí)是社會(huì)的寶貴財(cái)富，是人的精神食糧。多看書、常讀報(bào)，既增見識(shí)、長才干，又驅(qū)寂寞、益身心。

5、互助樂

我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)停�一家有事百家忙我�(guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。

6、勞動(dòng)樂

適度的體力勞動(dòng)，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。

7、聊天樂

有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會(huì)趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達(dá)到心理平衡。

8、忍讓樂

“氣能一忍，方可過后無憂。”加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)理智處事，在非原則面前，堅(jiān)持“忍讓哲學(xué)”。

9、天倫樂

夫妻互敬互愛，姐妹手足情深，兒女孝順父母，長輩關(guān)心晚輩，經(jīng)常讓自己的小天地充滿溫馨。

以上就是我們今天講述的，老人保持九樂，健康長壽不是夢。就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人能夠做到樂觀豁達(dá)，不貪圖名利，平時(shí)要天天鍛煉，有活潑的性格，要嚴(yán)于律己，寬以待人，經(jīng)常保持心情樂觀，老人善于幫助他人。平時(shí)可以找其他的老人談?wù)勌�、聊聊心事等等，通過以上我們所說的這些，有利于老人實(shí)現(xiàn)自己的健康長壽之夢。