空巢老人如何擺脫寂寞生活，缺乏兒女關(guān)心的老年人，在心理方面也比較封閉，空巢老人外出的幾率會(huì)逐漸變少，最后只會(huì)沉浸在自己的圈子里無(wú)法自拔，而導(dǎo)致老人性格怪異的禍?zhǔn)拙褪枪陋?dú)感。下面小編就來(lái)談?wù)効粘怖先说那楦袉?wèn)題!

空巢老人的寂寞生活

就像趙本山的小品《鐘點(diǎn)工》里的經(jīng)典臺(tái)詞“屋里憋屈型”一樣，“空巢老人”是當(dāng)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的背景下產(chǎn)生的新名詞。空巢原本指小鳥(niǎo)離巢，如今卻形象地用來(lái)描繪那些子女不在身邊、空虛寂寞的老人們。

調(diào)查顯示，自2001年起，我國(guó)正式進(jìn)入快速老齡化階段。預(yù)計(jì)到2050年，中國(guó)的老齡人口總量將超過(guò)4億人，老齡化水平將超過(guò)30%以上。而現(xiàn)在，全國(guó)1.67億60歲以上老人中，已有一半過(guò)著“空巢”生活。

對(duì)于更多的老人來(lái)說(shuō)，物質(zhì)養(yǎng)老不再成為問(wèn)題，精神上的依托、心理上的慰藉才是迫在眉睫的需要。再優(yōu)越充足的物質(zhì)生活都無(wú)法掩飾老人內(nèi)心對(duì)空虛和孤獨(dú)的極度恐懼，以及對(duì)尊重和關(guān)愛(ài)的迫切渴望。“有人花錢(qián)找樂(lè)，有人花錢(qián)吃喝，還有人花錢(qián)找人嘮嗑”。前一陣子，就有一位寂寞的老人在商場(chǎng)里，專(zhuān)門(mén)找人陪他聊天。

首先，衰老的來(lái)臨會(huì)挫傷老人的自信心，減少他們的生活積極性。其次，生活方式和社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變會(huì)帶來(lái)失落和孤獨(dú)感。若沒(méi)有新的內(nèi)容填補(bǔ)，很可能影響健康。此外，有些老人不能適應(yīng)新角色，或者擔(dān)心退休后經(jīng)濟(jì)窘迫，產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，變得自卑多疑、挑剔苛責(zé)，甚至悲觀(guān)厭世，患上“老年性抑郁”、“空巢綜合征”。

其實(shí)，在大家為“如何安度晚年生活”出謀獻(xiàn)策的同時(shí)，作為“空巢”的主體，老人們更應(yīng)該主動(dòng)出擊，改變養(yǎng)老觀(guān)念，積極發(fā)現(xiàn)并尋找老年生活的快樂(lè)。在主動(dòng)搞好人際關(guān)系，健康條件允許下，做一些真正感興趣的活動(dòng)，從中得到樂(lè)趣和自我滿(mǎn)足。有了這些法寶，相信每一個(gè)老人都能達(dá)到“樂(lè)天安命，怡然自得”，“空巢”不“空心”。