俗話說的好，“民以食為天”。如果一個人對正常的飲食都不敢興趣，只是單純?yōu)榱顺燥埗�吃飯，那么，這個人就會很可憐，不懂的生活，一個把吃飯當(dāng)任務(wù)的人一定要注意好好反思一下，重新審視自己的生活。想要增進(jìn)老人食欲，可以試幾個方法。

改變就餐氣氛

食欲好不好也反映了老人的心情，心情不好食欲就會不佳，看那些飯菜沒什么胃口。這大多是因為子女常年不在家，用餐氣氛冷清，心情郁悶所導(dǎo)致。所以平時可以邀請一些好友或鄰居一起吃飯，把餐桌弄得熱鬧一些，邊吃飯邊聊天，也是可以提升食欲的。

適當(dāng)運動

老人不想吃飯還有一個原因就是不餓，每天坐在家里看電視，很少走動，身體的食物無法及時消化，就不會產(chǎn)生饑餓感。所以老人要多出去運動，運動過程中腸道的蠕動加快，食物消化增加，饑餓感增強(qiáng)，食欲就會增強(qiáng)。

多吃易消化的食物

食物的選擇也跟老人的食欲有關(guān)系。老人的消化功能出現(xiàn)了明顯的下降，這個時候胃部容易產(chǎn)生寒氣，長期如此則容易影響我們的食欲。這個時候應(yīng)選擇一些能夠幫助消食的食物，如山楂、陳皮等，不僅能調(diào)理腸胃功能，還能增加老人食欲。

飯菜宜香

香味有刺激食欲的作用，所以老人吃飯時要趁熱吃，在香味中享受美美的一餐。

音樂增食欲

精神緊張吃飯自然就不香，想要吃得香，必須把心里的緊張和擔(dān)心暫時放下。這時可以在就餐時放點輕松的音樂，使老人輕松，從而增進(jìn)食欲。

散步+揉肚 養(yǎng)腸胃

“飯后百步走，活到九十九”，老人要養(yǎng)成每天飯后半小時走一走的好習(xí)慣，同時可以配上揉肚子的動作，能促進(jìn)胃腸血液循環(huán)和胃液分泌，增強(qiáng)胃腸消化功能。揉肚子時五指并攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉(zhuǎn)按摩腹部，直至按摩到肚皮發(fā)紅有熱感為宜。

以上就是針對想要增進(jìn)老人食欲，可以試幾個方法的具體介紹了，希望老人在平時能夠按照以上這些方法進(jìn)行改進(jìn)，可以嘗試通過音樂增強(qiáng)自己的食欲，對于平時一日三餐一定要講究色香味俱全，這樣就可以刺激我們的食欲。吃飯后一定要注意多運動，來幫助我們消化食物。