工作的壓力幾乎讓偏頭痛變成了人們的常見狀態(tài)。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授建議，當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，不妨用溫水浸泡雙手，會有緩解疼痛的效果。

李躍華說，偏頭痛大多是由于頸內(nèi)、外動脈及其他腦血管運動功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，緩解偏頭痛，減輕腦部血管充血十分必要。此時可以取一只臉盆，倒入溫水，水溫不宜過燙，然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時左右，浸泡過程中添加熱水保證水溫，可使手部血管擴張，腦部血管血流相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。也可每天2~3次，每次半小時，堅持長期進行，能夠起到很好的保健作用。

除經(jīng)常溫水泡手外，還應(yīng)避免偏頭痛的誘因，保持樂觀心態(tài)。發(fā)病時臥床休息，避免噪音，注意睡眠，避開易引發(fā)偏頭痛的藥物和食物，如奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品、硝酸酯類藥物等。進行有規(guī)律的運動，有計劃地工作。同時還要注意避風(fēng)寒，避免耀眼的陽光，防止誘發(fā)偏頭痛。如果長期偏頭痛，建議去醫(yī)院就診。