在旅游途中，我們往往會遇到一些突發(fā)狀況，比如腹瀉就是最令我們頭疼的旅游問題，那么我們應該如何解決這些問題呢?另外，一些有出游打算的老年人也要謹防旅游途中的一些突發(fā)疾病，專家提醒，有些老年人是不適合長途旅行的，因此出游前，了解相關的健康知識是必不可少的一項準備工作。

哪些老人不適合長途旅行

老人在旅游途中突發(fā)心血管病，出現(xiàn)意外的例子不少，因此老年人長途旅行一定要多加注意。　從醫(yī)學的角度講，難以控制的高血壓、不穩(wěn)定的心絞痛、充血性心臟衰竭、心肌梗死病后1個月以內(nèi)、腦中風病后2周、腎功能不全等患者均不適于長途旅行，另外，較嚴重的呼吸器官疾病，如肺氣腫、肺心病急性發(fā)作的患者，也不適于長途旅行。

所以，老年人外出旅行出行前最好做個體檢，了解自己是否合適出行，是適合短途旅行還是長途旅行。另外，某些患有慢性疾病者應征得醫(yī)生同意，根據(jù)自己的身體條件，謹慎選擇旅行線路，最好挑選旅行強度小、體力消耗少的項目，此外還應關注旅行目的地的氣候、海拔等條件，不宜選擇溫差過大的地區(qū)。

老年人外出旅行前，應在醫(yī)生的指導下備足相關藥物，以防旅行途中舊病復發(fā)。患有慢性疾病者應征得醫(yī)生同意，外出前切不可忘帶常用藥，并且注意及時服藥。

路途中，在餐飲方面應選擇清淡的食物，但要保證適當?shù)牡鞍踪|(zhì)。蔬菜、水果要多吃，以防便秘;多喝水，還應喝些含鹽的飲料，以補充體內(nèi)水分和鹽分的流失。

另外，要避免過度疲勞。在攀山登高時要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，引起舊病復發(fā)。春季旅游旺季，氣候多變，故春游不減衣，還要帶上雨具，以防不測風云，使身體受涼。有時一個小小的呼吸道感染可能會誘發(fā)心臟病，或使其病情加重，導致心臟性猝死等悲劇發(fā)生。

看看你旅游時需帶哪些藥

出游難免遇到一些小病小傷的，因此出門時隨身帶上一個小藥包必不可少。中國醫(yī)大一院藥學部臨床藥師張偉介紹，出門在外，各類藥物不必全部備齊，應根據(jù)自身情況準備。

藥物種類 作用及注意事項

暈車藥

乘車、船、飛機前半小時服用能避免眩暈、嘔吐等反應，若需要可隔4小時再服1次。24小時內(nèi)不得超過4片。

撲熱息痛

用于感冒、發(fā)熱、頭痛、神經(jīng)痛與關節(jié)痛等，每天用量不得超過2克，每個療程不得超過10天，3歲以下兒童禁服。

維C銀翹片

用于流感、發(fā)熱、頭痛咳嗽、四肢怠倦、咽喉紅腫。板藍根沖劑 用于感冒、上呼吸道感染和咽炎。黃連素　治療紅眼病、菌痢、急性胃腸炎等疾病。2%碘酊 當皮膚有小擦傷時及時涂擦，防止發(fā)炎。風油精　醒腦、防治暈車、頭痛及蚊叮蟲咬。云南白藥　用于跌打諸傷及內(nèi)外出血與血瘀腫痛。創(chuàng)可貼

當手指出現(xiàn)割傷、刺傷，只有少許出血時，可保護好創(chuàng)口。