人到了老年，身體的抵抗力下降，很容易染上一些老年性疾病，例如老年癡呆癥。我國多數(shù)老年癡呆病患者都在家里接受照顧，即居家護(hù)理，這樣既可使患者與家屬親友保持親密接觸，也使患者家庭的負(fù)擔(dān)大為減輕。老年癡呆癥患者居家養(yǎng)護(hù)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1管理好危險物品,防止意外事故的發(fā)生

如電源、煤氣、火種、刀具、有毒有害物品都應(yīng)妥善保管和處理。陽臺門及窗戶應(yīng)當(dāng)加鎖,防止患者墜樓;應(yīng)注意保持地面平整,瓷磚地注意防滑;盡量維持原有的生活習(xí)慣和環(huán)境。日常生活用品擺放應(yīng)定點(diǎn)定位,患者的房間及使用物品、儲柜等,用明顯的標(biāo)志標(biāo)明,便于識別和記憶,避免搬遷或改變家具位置,總之環(huán)境越簡單越易識別,患者感覺越方便;生活基本能夠自理的,盡可能讓患者自己去做,樹立患者的信心,可以多與患者聊自己一生中比較得意的事情,提高患者的興趣,但時間不宜過長,交談?wù)Z速不宜太快,要給患者有較多的反應(yīng)時間。

2適當(dāng)運(yùn)動,規(guī)律安排起居,保證充足睡眠

生活要有規(guī)律,作息時間的安排與睡眠節(jié)律相一致,早睡早起,保持充足的睡眠時間,避免過度疲勞,盡可能保證8小時以上睡眠;每天徒步行走30分鐘以上,太陽出來后再外出運(yùn)動,在樹木多、綠化好的地方活動可增加吸入較多的負(fù)離子,提高攝氧量有助于刺激腦細(xì)胞,防止腦細(xì)胞退化,對老年癡呆的防治有理想的效果;經(jīng)常曬曬太陽,有助于維生素D的吸收,維生素有助于保護(hù)大腦的敏銳性。

3合理安排飲食,豐富多樣的飲食結(jié)構(gòu)

正常進(jìn)食者可定時三餐,早晨和下午可各加一小餐,如不能正常進(jìn)食者須少食多餐如一日五餐等;飲食清淡、易于消化,戒煙禁酒;每天堅持至少飲用4杯水,并可輔以抗氧化劑豐富的綠茶;適當(dāng)多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素的食物,注意飲食低鹽低脂,少吃動物脂肪、動物內(nèi)臟等食品;減少糖類的攝入量可以防止老年癡呆病情加重。

除保障一定的動物蛋白如瘦肉、魚肉外,多攝入一些植物蛋白。大豆富含卵磷脂,能延緩腦神經(jīng)變性,增加乙酰膽堿含量,增加大腦細(xì)胞的活性,增強(qiáng)記憶。其他如魚腦、蛋黃、芝麻、山藥、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食物,可延緩老年癡呆的腦衰退。適量進(jìn)食降壓、降脂作用的食物,如海帶、黑木耳、香菇、芹菜、黃瓜等,有利于保持血管健康;常吃些有健腦益智作用的食品,如核桃、黑芝麻、花生、蜂蜜、蜂王漿等。