菊花茶、山楂茶、荷葉茶是高血壓病人降血穩(wěn)壓不可多得的食物。常喝菊花茶讓您輕輕松松降血壓。

茶是世界三大飲料之一，茶葉消費(fèi)量逐年增加。營養(yǎng)師表示，每人平均每人每年消費(fèi)茶葉逾一點(diǎn)五公斤，比全世界平均消費(fèi)量零點(diǎn)五公斤高出許多。茶葉中具生理功效的物質(zhì)不少，多項(xiàng)研究證實(shí)茶葉確實(shí)具有多種保健及預(yù)防疾病的功效，尤其是具有良好的降血壓功效。

三種茶讓您輕輕松松降血壓

1、荷葉茶

實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱利尿及降血壓之效。用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

2、菊花茶

所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法是：每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

以上三種茶對(duì)于高血壓病人來說不可多得，溫馨提示高血壓患者，雖然很多食物能起到降血穩(wěn)壓的功效，但平常生活中準(zhǔn)備些應(yīng)急降壓藥如可樂定等，這些藥在血壓穩(wěn)定時(shí)用不到，但可以備用。