很多人都有感覺，自己經(jīng)常搓臉可以消除疲勞，的確，看似簡單的搓臉，也是有養(yǎng)生功效的。養(yǎng)生專家認(rèn)為，年輕人經(jīng)常搓臉可以消除疲勞，老年人經(jīng)常搓臉還能保健身體。究竟，老人經(jīng)常搓臉會得到哪些養(yǎng)生好處呢?接下來，小編我就告訴你老人經(jīng)常搓臉有什么好處。

經(jīng)常搓臉

老人經(jīng)常搓臉的具體好處

面神經(jīng)很豐富，才得以使人表現(xiàn)出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。然而，這支來自于腦干的神經(jīng)不僅較細(xì)，而且必須穿過幾支動脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達(dá)面部。這種結(jié)構(gòu)上的特點決定了面神經(jīng)的脆弱性，易受外界因素的影響而發(fā)生神經(jīng)炎，出現(xiàn)口角歪斜，下瞼外翻，甚至進(jìn)食時漏湯漏飯。因此面神經(jīng)必須細(xì)心呵護(hù)，除增強(qiáng)體質(zhì)，不讓風(fēng)寒趁虛侵襲外，經(jīng)常搓臉是一項很有效的保養(yǎng)措施。因為搓臉使面部血液循環(huán)加快，表情肌和面神經(jīng)都得到了活動和滋養(yǎng)。

與此同時，眼周的血液循環(huán)也會加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經(jīng)的活力增強(qiáng)，而減緩眼睛的退行性病變。

搓臉時雙手上抬，肩關(guān)節(jié)上下活動，這種雙手上抬的活動是治療肩周炎的一種好方法——類似行之有效的五指爬墻法。

搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜，動作快的人可稍快一些，動作慢的人可稍慢一些。每日搓臉3~5次為宜;每天不少于二次，每次不少于5分鐘。如搓臉時雙肩酸軟，可休息一會兒后再進(jìn)行，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。

干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

對老人來說，搓臉是一種簡單易行的養(yǎng)生法，無論老人的身體狀況如何，都可以用搓臉的方法保健身體。千萬不要小看搓臉，在我們的臉上有很多養(yǎng)生穴位，經(jīng)常搓臉可以刺激這些養(yǎng)生穴位，從而起到保健的目的。小編建議老人在日常生活中，可以經(jīng)常搓臉保健養(yǎng)生哦。