拍手療法有很多的好處，對(duì)老年人的健康也有很大的幫助，但是拍手療法也有特殊的操作方法，包括標(biāo)準(zhǔn)、局部和交通的拍手療法，而且拍手療法也有很多的注意事項(xiàng)，下面給大家詳細(xì)的介紹拍手療法，以及拍后療法如何個(gè)老年人的健康加分的。

拍手療法的好處

拍手療法能改善慢性病，包括全身關(guān)節(jié)酸痛、冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂慮恐懼、肥胖、高血壓、低血壓、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢(mèng)、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視、遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、眼前飛蚊癥、散光、眼痛、干眼癥、耳鳴、下痢、口苦、呃逆、夢(mèng)遺、滑精等。

操作方法

將十指分開(kāi)，兩手的手掌對(duì)手掌、手指對(duì)手指均勻拍擊。開(kāi)始時(shí)兩手可輕拍，以后逐漸加重，至自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手反射區(qū)的作用。拍擊時(shí)，記得將拇指與其他四指分開(kāi)，以免拍手過(guò)度造成淤血，意念專(zhuān)注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。

以拍手的姿勢(shì)來(lái)分，可分為：1.坐著拍手;2.站著拍手;3.一邊走一邊拍手;4.原地踏步拍手。這四種姿勢(shì)，以第三、第四種手腳并動(dòng)的效果較好。

以拍手的聲級(jí)層次分，可分為：

皮聲、肉聲、筋聲、爆破聲、爆裂聲、爆納聲、震裂聲、震納聲、極致辭音等九級(jí)。

一般人拍到手痛時(shí)，就會(huì)停止。其實(shí)拍到痛時(shí)，才是最好的時(shí)機(jī)。只要再痛幾十下，爆破聲出來(lái)，痛也就消失了。