老人的腦力會(huì)隨著年紀(jì)的原因，慢慢的衰老。而日常生活中，想要延緩大腦衰老其實(shí)有很多方法。那么老人的腦力要如何緩解衰老呢?

總結(jié)五種適合老年人的調(diào)理方法

保持心情愉快，這對(duì)調(diào)節(jié)老年人的精神、神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進(jìn)作用。醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，老人心情愉快時(shí)，機(jī)體內(nèi)可分泌較多有益的激素酸，這些活情物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，使內(nèi)臟器官得到充分的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供給，有力地促進(jìn)組織器官新陳代謝過(guò)程;能使神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞興奮，延緩大腦的衰老進(jìn)程;還可使老人容光煥發(fā)、青春常在。

眾所周知，人的年齡有實(shí)際年齡與心理年齡之分，實(shí)際年齡的增長(zhǎng)是不可避免的客觀(guān)規(guī)律，但心理年齡卻各有不同。“我已衰老”與“我不算老”兩種截然不同的心理暗示，所帶來(lái)的精神面貌也完全不同：前者感到夕陽(yáng)西下，暮色籠罩，萬(wàn)念俱灰，坐以待斃;后者則自信人生200年，70還是小年輕，身心充滿(mǎn)愉悅，肌體富有活力。

為此，老年人不必?fù)?dān)心別人的譏笑，也不要光想到自已已進(jìn)入暮年，而是要敢于按照自己的意愿穿戴打扮自己，使自己能夠心情愉快、充滿(mǎn)活力、健康長(zhǎng)壽。當(dāng)然，要想青春常駐，除了穿衣打扮，還要做好美容措施，許多老人羞于美容，事實(shí)上，美容是一種心理不老的具體表現(xiàn)，對(duì)身心健康十分有益。

因而老人要掌握一些美容與化妝的常識(shí)，每日多喝水，給肌膚補(bǔ)充水分;經(jīng)常搽用含有營(yíng)養(yǎng)素的油性霜膏化妝品，給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);多吃潤(rùn)膚、養(yǎng)發(fā)、補(bǔ)腎養(yǎng)血之品，如核桃、黑芝麻、大棗;

還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠使老年人保持體型的健美，不致過(guò)分發(fā)胖。經(jīng)常給面部做一些按摩保健操也可使面部的皮膚舒展和保持彈性。

“老來(lái)俏”不僅是老年人的追求，也是社會(huì)主義精神文明進(jìn)步的表現(xiàn)，新時(shí)代的老人應(yīng)該把心態(tài)放年輕些，把自己打扮得漂亮些，給家人、親友、鄰里一個(gè)新形象，也給自己一個(gè)好心情，快快樂(lè)樂(lè)詮釋夕陽(yáng)紅。