天氣寒冷的時(shí)候，有的人老年人有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到自己的肚子疼痛，胃寒，現(xiàn)在的天氣逐漸的變冷了，天氣冷的話，胃寒的人就會(huì)犯病，要經(jīng)常的喝熱水，暖身，現(xiàn)在醫(yī)院里面，關(guān)于胃寒，肚子痛來(lái)看病的老年人是很多的，我們知道老年人冬季的時(shí)候要注意養(yǎng)生，脾胃是中樞，所以 老人養(yǎng)身先養(yǎng)胃。

脾胃是中樞 養(yǎng)身先養(yǎng)胃

冬季肚子冷、受寒后肚子痛，經(jīng)常拉肚子?這都是脾胃虛寒的表現(xiàn)。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院仁愛(ài)分院中醫(yī)特色診療室副主任梁永秀介紹，在中醫(yī)里，脾胃就是中焦，雖然腎是先天之本，脾胃是后天之本，但是后天之本的脾胃不好，就會(huì)影響先天之本的腎對(duì)陽(yáng)氣的補(bǔ)益。羅鴻宇則形容，如果把身體各臟器的關(guān)系比作八卦圖，脾胃就是處于中心，是五臟六腑的交通樞紐，連接各處，一旦脾胃受損，身體各臟器運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)受到影響。所以，調(diào)養(yǎng)身體，也是從養(yǎng)胃開始的，脾胃的運(yùn)化好了，就能把吃進(jìn)體內(nèi)的食物和藥物進(jìn)行良好的吸收，達(dá)到補(bǔ)腎、強(qiáng)身的目的。

脾胃不好，很多病都會(huì)隨之而來(lái)。中醫(yī)看舌相，因?yàn)樯囝^上的舌苔就能顯示出脾胃，也就是胃氣、消化功能的好壞，就能指導(dǎo)中醫(yī)的用藥。所以，很多中醫(yī)醫(yī)生在治病時(shí)，都會(huì)從脾胃下手，調(diào)好了脾胃，甚至連身體五臟六腑的問(wèn)題都能不治而愈。比如，廣西名中醫(yī)劉力紅在開方時(shí)，都會(huì)先健脾胃，再做其它治療。

補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng) 先補(bǔ)脾胃

明明身體很虛、體質(zhì)很弱，但是吃補(bǔ)的東西，卻沒(méi)有效果，反出現(xiàn)了上火的癥狀……這是為什么?梁永秀告訴記者，在門診，她就碰到過(guò)這樣的案例，一位患者前來(lái)咨詢，因?yàn)樗�發(fā)現(xiàn)自己吃不了補(bǔ)藥，一吃就上火。結(jié)果，一診斷，發(fā)現(xiàn)這位患者脾胃虛寒，身體的吸收消化功能都很差。梁永秀解釋，很多人“虛不受補(bǔ)”，就因?yàn)槠⑽笡](méi)有調(diào)理好，所以補(bǔ)不進(jìn)去。

在立冬之后，人們開始需要補(bǔ)陽(yáng)氣。很多人都會(huì)選擇吃羊肉湯，補(bǔ)充陽(yáng)氣，過(guò)完冬天以后，身體就會(huì)感覺(jué)到健康很多。但是，因?yàn)樾枰�進(jìn)行食補(bǔ)，所以對(duì)脾胃的健康要求更高了，現(xiàn)在不少人脾胃不好，補(bǔ)陽(yáng)氣更要從養(yǎng)脾胃開始。

養(yǎng)胃通肝 生氣傷胃

肝和脾胃的關(guān)系同樣密切。梁永秀介紹，養(yǎng)胃還可以通肝氣，調(diào)節(jié)人的情緒。胃一有病，整個(gè)身體都會(huì)覺(jué)得虛弱，心情也好不起來(lái)，正是“胃不和則寢不安”。反過(guò)來(lái)，中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)里，肝屬木，脾胃屬土，木是克土的，常常生氣，心情煩躁就會(huì)導(dǎo)致肝受損，從而也影響了胃的健康。梁永秀說(shuō)，西方醫(yī)學(xué)研究也表明，胃病有相當(dāng)一部分是由情緒引起的。

羅鴻宇提醒，有肝病的人，同樣也要注意養(yǎng)胃，因?yàn)楣毯梦笟夂�，肝病就不容易發(fā)展。

生活方式養(yǎng)脾胃

如何從生活習(xí)慣上去養(yǎng)胃呢?羅鴻宇認(rèn)為，現(xiàn)代人的生活方式越來(lái)越不健康，尤其是飲食無(wú)規(guī)律、工作壓力大，都會(huì)造成陽(yáng)氣不足，從而導(dǎo)致了腸胃病的發(fā)生。同樣，肝氣郁結(jié)目前也是城市人群生病的主流癥狀，而肝氣郁結(jié)也會(huì)影響到胃氣。所以，養(yǎng)胃需兼顧養(yǎng)心。

其次，梁永秀介紹，在飲食方面，南方人喜歡喝冷飲，吃生冷的水果，對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，這是不好的，尤其是對(duì)經(jīng)常性胃痛、大便稀爛的人，因?yàn)樘摵畬?dǎo)致了脾胃受傷，脾胃受傷后，脾胃運(yùn)化不足，不能給身體進(jìn)補(bǔ)，又進(jìn)一步導(dǎo)致了身體更加虛寒的惡性循環(huán)。所以，脾胃虛寒的人要少吃寒涼性食品，養(yǎng)好脾胃。

不需辨體質(zhì)就可用的養(yǎng)胃方

專家介紹，冬季養(yǎng)胃，可以用食療方，也可以用中藥方。這些醫(yī)生介紹的方子，性質(zhì)都是比較中性的，不必一定需要辨證體質(zhì)，在日常生活中，也可以服用。

一般胃寒的老年人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會(huì)感覺(jué)到小腹疼，但是，一用熱水袋敷一下，或者喝點(diǎn)溫開水，疼痛就會(huì)緩解，這就是辨別胃寒最簡(jiǎn)單的方法。