老人一道晚年之后體質就會下降，平時一個小的疏忽就會讓老年人的身體遭受很大的傷害，所以老年人一定要講究好習慣，老年人吃完飯之后會低血壓，但是老年人若能掌握一些知識，低血壓是可以避免的，比如餐后喝點綠茶效果就很不錯。

正確喝茶幫老人遠離餐后低血壓：

對于老年人來說有時候也會出現(xiàn)這樣的情況，那就是吃得快了，會突然出現(xiàn)餐后低血壓的癥狀，如暈眩、走路輕飄等，為什么餐后反而出現(xiàn)低血壓的情況?

餐后低血壓通常發(fā)生在老年人中，突出表現(xiàn)為餐后30-60分鐘收縮壓(高壓)比正常情況低了20毫米汞柱，2-3小時候恢復正常。在血壓最低的餐后一小時左右，容易出現(xiàn)頭暈目眩、腳步輕飄的癥狀，大腦血液循環(huán)明顯減少，易出現(xiàn)發(fā)呆、失神等現(xiàn)象。

這是因為食物在進入胃中后，消化道會分泌消化激素腸激酶，腸激酶使腹血液流動增加，擴張全身血管，導致回到心臟的血液量減少，血壓降低;當大腦察覺到身體變化后，心臟跳動加速，使血管收縮增加，血壓升高到正常水平。但如果有自律神經(jīng)的異常，對于身體變化察覺不靈敏，就容易出現(xiàn)餐后低血壓。

松崗副教授指出：“老年人、尤其是糖尿病符合神經(jīng)障礙性疾病如帕金森病、高血壓的老年人屬于餐后低血壓高發(fā)人群。在美國，老人院等社會組織設施中有3成人有餐后低血壓現(xiàn)象，因此，在針對老人準備餐飲時，必須了解餐后低血壓，并在此基礎上進行合理配餐。”

餐前喝杯綠茶或咖啡可預防餐后低血壓

容易引起餐后低血壓的食物多為富含碳水化合物的米飯和面條等食物，尤其是當進食過多或進食過快時，胃壁在急速擴張的過程中，容易刺激迷走神經(jīng)，導致腸激酶大量釋放，血壓在短時間里大幅降低。

想要預防餐后低血壓，要養(yǎng)成細嚼慢咽的基本飲食習慣，少量多餐。另外，在餐前喝一杯咖啡或者一杯綠茶，能夠有效預防餐后低血壓，這是因為茶葉和咖啡中的咖啡因能夠抑制腸激酶的大量釋放，預防血壓在短時間內急速走低。

另外，對于長期臥床的人來說，餐后長時間靠在床背上也容易導致餐后低血壓的發(fā)生，要特別注意。此外，松崗副教授提醒：“餐后低血壓還可能因為過食、疲勞、飲酒、藥物副作用等多種原因導致，當出現(xiàn)采取措施餐后低血糖仍不見好轉的情況，應當及時到醫(yī)院尋求醫(yī)學干預，找到真正導致餐后低血壓的原因并對癥下藥。”

老人餐后適量喝點綠茶可很好地預防低血壓的出現(xiàn)。如果有這方面困擾的老人不妨嘗試一下。