有很多老年人，會(huì)發(fā)生口干的現(xiàn)象，這個(gè)雖然不會(huì)對(duì)自身有什么樣的影響，但是還是會(huì)讓人覺(jué)得非常的不舒服，那么對(duì)于老人口干，我們?cè)撏ㄟ^(guò)怎樣的方法來(lái)緩解一下呢?下面我們就給大家介紹。

1.每日飲食干稀結(jié)合，盡量多喝湯湯水水，注意不宜過(guò)咸，否則會(huì)加重口干，還應(yīng)避免辛辣食物。

2.多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們富含粗纖維，需經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過(guò)程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌過(guò)多的老年人不宜采用此辦法。

3.枸杞性味甘平，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神生津，對(duì)緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服約10克枸杞，或?qū)?0-30克新鮮枸杞用水煎服。

4.吃完棗后將棗核含在嘴里，也有促進(jìn)唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀。

古方中醫(yī)提示，老年人口干除了以上所說(shuō)的生理性口干外，還有病理性口干，如糖尿病、肺結(jié)核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就應(yīng)盡快找醫(yī)生診治。

這四種緩解口干的方法，都是非常簡(jiǎn)單方便的方法，大家只要?jiǎng)觿?dòng)嘴就可以了。