其實(shí)對(duì)于每個(gè)季節(jié)來(lái)說(shuō)，都有著每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生方法，所以很多人養(yǎng)生也都是注意時(shí)節(jié)的變化的。對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，只要身體進(jìn)補(bǔ)的及時(shí)，一樣可以擁有健康的身體，保持長(zhǎng)壽。

對(duì)季節(jié)變化易發(fā)的疾病可趁伏天病情穩(wěn)定時(shí),予以辨證調(diào)補(bǔ),即所謂冬病夏治,以防患未然,達(dá)到治本效果。

進(jìn)入老年,由于“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應(yīng)“虛者補(bǔ)之”。“形不足者,溫之以氣精不足者,補(bǔ)之以味。”味者,五味也,五味調(diào)和,則可補(bǔ)益精氣。說(shuō)明補(bǔ)養(yǎng)之法,既有藥補(bǔ)又有食補(bǔ),而虛證主要表現(xiàn)為全身氣血陰陽(yáng)的不足,而這些虛象又多體現(xiàn)為某些臟腑功能的衰退。“夫人之盛,非氣即血,五臟六腑,莫能外焉。”因此在治法上首先要分清陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛四類。再與臟腑聯(lián)系起來(lái),辨別心、肝、脾、肺、腎五臟之虛。通過(guò)辨證,或用藥治,或用食療,或藥食兼施,以達(dá)到康復(fù)延齡的目的。

伏天進(jìn)補(bǔ)

伏天是一年中氣候最炎熱之時(shí)。民間服補(bǔ)藥習(xí)慣上多在冬季,叫做冬令進(jìn)補(bǔ),因冬至以后,天氣寒冷,不會(huì)出汗,服補(bǔ)藥可以收藏吸收,不被汗泄。而熱天進(jìn)補(bǔ),怕補(bǔ)藥成分隨汗而泄,等于不補(bǔ)。事實(shí)上伏天同樣可以進(jìn)補(bǔ),其功效并不遜于冬季,因?yàn)榉�天氣候炎�?晝長(zhǎng)夜短,夜睡較少,工作辛苦,出汗較多,易感疲勞,體內(nèi)空虛,加上烈日當(dāng)空,炎暑傷氣,大都出現(xiàn)氣陰兩虛之證,特別是老年人更甚,此時(shí)進(jìn)補(bǔ),反易填空吸收,最為適宜。在藥補(bǔ)方面,適宜清補(bǔ),不宜滋補(bǔ),以免礙胃助濕。清補(bǔ)以服用人參最為理想,因氣陰兩虛而人參是補(bǔ)氣生津的主要佳品,其他補(bǔ)品,可根據(jù)病情體質(zhì),因人而施,量體裁衣。尤其對(duì)季節(jié)變化易發(fā)的疾病如哮喘、老慢支、冠心病等,可趁伏天病情穩(wěn)定時(shí),予以辨證調(diào)補(bǔ),即所謂冬病夏治,以防患未然,達(dá)到治本效果。

所以說(shuō)我們不一定需要什么長(zhǎng)壽的秘方，只要進(jìn)補(bǔ)的好，也是可以長(zhǎng)壽的。