老年人經(jīng)常梳頭有助于健康，是較為科學(xué)的保健方法之一。通常老年人，尤其是頭發(fā)稀疏的老人，會省掉這個步驟，覺得沒有必要。事實上，梳頭不僅是為妝容，更因為它具有十分重要的保健作用。

梳頭有講究。通常正確方法是全頭梳，即每個部位都要梳到，由前發(fā)際梳向后發(fā)頸發(fā)根處，同時揉擦頭皮，力量適中，以自身感覺舒服為準(zhǔn);也可以用木梳輕叩頭皮3~5分鐘;每天早、中、晚各一次，每次10~30分鐘，晨起梳頭最佳，因此此時人的陽氣最旺;梳子的選擇也不可馬虎，玉梳、牛角和木梳最好，通過梳頭配合按摩會產(chǎn)生健腦、預(yù)防疾病的效果。

堅持梳頭可以防脫發(fā)。重復(fù)梳頭的動作可以刺激頭皮，刺激末梢神經(jīng)和毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強頭皮、腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，提高大腦思維;常梳頭，可以使頭發(fā)的毛母角化細(xì)胞和毛母色素細(xì)胞得到充分營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，對促進(jìn)頭發(fā)再發(fā)十分有效。

常梳頭有助于緩解頭痛。梳頭能刺激頭皮，放松緊崩的神經(jīng)，舒張血管，作用于全身經(jīng)絡(luò)和穴位，對偏頭痛、血管神經(jīng)性頭痛具有很好的輔助治療作用。

經(jīng)常梳頭能健腦防衰。梳頭時不僅能按摩頭皮，同時還能刺激很多重要穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，改善顱內(nèi)氧的供應(yīng)，延緩腦細(xì)胞衰老。

一日三篦，通過簡單易行的日常梳頭，可以通經(jīng)活絡(luò)、滋養(yǎng)毛發(fā)、健腦防衰、防治頭痛，還能消除大腦疲勞，提高老年人記憶力，使人心情愉快，消除煩躁和抑郁等等。最可貴的是梳頭簡單易行，老年人日常生活中就能實現(xiàn)自我保健，堅持梳頭，遠(yuǎn)離頭痛煩惱!