生活總是有各種各樣的規(guī)范和原則需要我們每個(gè)人去遵守，這樣社會(huì)才會(huì)和諧，我們的生活才能更好，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)其實(shí)也是一樣的，只要我們能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，健康自然就在我們身邊。

1. 衣不過(guò)暖。

穿衣戴帽不要過(guò)于暖和，也不可以過(guò)于單薄，過(guò)暖容易感冒，過(guò)冷容易受寒。

2. 食不過(guò)飽。

吃飯吃七八分飽，粗細(xì)搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。

3. 住不過(guò)奢。

要隨遇而安，居室干凈舒適，不必富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。

4. 行不過(guò)富。

身體健康允許，盡量以步代車。如出門(mén)必乘車，日久腿腳就會(huì)失去靈便。

5. 勞不過(guò)累。

勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限度的，超過(guò)負(fù)荷量會(huì)造成身體的傷害。要注意勞逸結(jié)合，工作8小時(shí)之外，要適當(dāng)休息。

6. 逸不過(guò)安。

終日無(wú)所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使休息，也要多參加活動(dòng)，散步聊天，寫(xiě)字作畫(huà)，下棋看戲，讀書(shū)看報(bào)，勤于動(dòng)腦，保持心情舒暢，以延年增壽。

7. 喜不過(guò)歡。

人逢喜事精神爽，但喜不能過(guò)頭，過(guò)喜則傷心。古人范進(jìn)中舉后發(fā)瘋，即為過(guò)喜所致。

8. 怒不過(guò)暴。

心里有煩惱，千萬(wàn)不要生怒氣，怒會(huì)傷肝。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，提高涵養(yǎng)，樂(lè)觀處世。

9. 名不過(guò)求。

名利皆身外之物，生不帶來(lái)，死不帶去，名利是過(guò)眼煙云。

10. 利不過(guò)貪。

“酒色財(cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無(wú)欲無(wú)求，無(wú)牽無(wú)掛，知足常樂(lè)，順其自然，耄耋無(wú)恙。

做到上面的十不過(guò)，生活會(huì)變的簡(jiǎn)單，心理會(huì)更放松，身體也會(huì)更好，希望每位朋友都能在生活中時(shí)時(shí)提醒自己達(dá)到上面的要求，讓我們的人生更精彩。