如果我們不能好好的護(hù)理自己的皮膚，當(dāng)氣候干燥和寒冷的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)皮膚受損的問(wèn)題，當(dāng)下干燥的氣候持續(xù)，老年人在生活中應(yīng)該如何來(lái)保護(hù)自己的手部健康呢？一起看專家的建議吧。

1、每周一次手護(hù)理

①晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然后進(jìn)行10～20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌，再將潤(rùn)手霜或乳液放在微波爐內(nèi)，用低度微微加熱，涂在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。

②在手背均勻地涂一層去角質(zhì)霜，去除老化角質(zhì)。然后涂上手膜，或者將化妝棉浸透滋潤(rùn)精華素均勻地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鮮膜后，再用熱毛巾包好，15分鐘后除掉沖洗干凈，再涂上護(hù)手霜。

2、干家務(wù)活保護(hù)手

①?gòu)N房中的清潔劑化學(xué)成分高，堿性大，會(huì)吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老，橡膠手套是隔絕化學(xué)物質(zhì)侵襲、保護(hù)雙手肌膚的簡(jiǎn)單工具。

②在摘菜或開瓶起罐時(shí)，也要盡量使用工具而不要用指頭和指甲，以免損傷手部皮膚。

③不要把手長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，因?yàn)楦稍锏目諝鈺?huì)把手上的水分帶走，使手越發(fā)的干燥。

④在提過(guò)重東西或搬運(yùn)粗糙物品時(shí)，須戴上厚實(shí)耐磨的勞動(dòng)手套。

⑤接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉、液體之類時(shí)，須戴橡膠手套。

⑥每次在做家務(wù)前，將護(hù)手霜或手部滋養(yǎng)霜在雙手上涂上厚厚的一層，帶上專用塑膠或橡膠手套，充分利用時(shí)間為雙手做隔離空氣的保養(yǎng)。

⑦接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后，護(hù)手小竅門是，用幾滴檸檬水或食醋水涂抹在手部，去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)，然后再抹上潤(rùn)手霜。

3、軟化角質(zhì)去死皮

在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化，然后可均勻的涂抹特效的滋養(yǎng)霜，充分按摩，這樣可以更加充分的軟化角質(zhì)。

4、按摩加滋養(yǎng)雙手

①取適量的身體護(hù)理磨砂膏均勻涂抹雙手，然后輕輕按摩整個(gè)手掌及手腕，尤其是指甲周圍容易產(chǎn)生硬皮及倒刺的部位，可趁機(jī)修剪指甲，指甲不易斷裂。

②手背接觸陽(yáng)光的概率要比手心高許多，而且手背遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有手心耐曬，傷害是慢慢積累的。白天涂抹防曬霜，晚上針對(duì)手背涂抹滋潤(rùn)手霜，是最基本的呵護(hù)。

5、閑時(shí)多做健美操

①?gòu)氖直持讣忾_始按摩到手指根部，動(dòng)作要從容而柔和。然后螺旋形按摩手掌，并用指關(guān)節(jié)輕按手心上的穴位。最后用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉(zhuǎn)拉伸，每一根手指都按摩到。

②把雙手平放在臺(tái)面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷。雙手高舉過(guò)頭，握緊拳頭，然后盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。

手部的健康不容忽視，手部受傷或者出現(xiàn)健康問(wèn)題，不止給我們帶來(lái)痛苦，還會(huì)給我們的生活帶來(lái)不便，所以，上面的方法大家可以一試，一定會(huì)有明顯的效果。