隨著我們國(guó)家人口老齡化的不斷加劇，我們能看到身邊的老年朋友越來(lái)越多了。因此，我們每個(gè)人對(duì)于老年人的健康也越來(lái)越關(guān)注了，專(zhuān)家希望老年朋友們?cè)谕诵莺笠欢ú灰�整日窩在家里，而應(yīng)該是想玩就玩。

老人的玩是享受晚年美好時(shí)光的重要內(nèi)容。和青少年相比，無(wú)非是在玩的方式和內(nèi)容上有所不同罷了。

據(jù)報(bào)道，美國(guó)前總統(tǒng)均愛(ài)玩。杜魯門(mén)愛(ài)散步；艾森豪威爾愛(ài)打球；肯尼迪愛(ài)出海、喜歡水上運(yùn)動(dòng)；約翰遜愛(ài)兜風(fēng)；尼克松愛(ài)游泳；福特愛(ài)踢足球；卡特和布什愛(ài)跑步；里根愛(ài)騎馬；克林頓愛(ài)慢跑……

如果你身體尚可，且無(wú)重病染身，雖然已經(jīng)上了年紀(jì)，還是應(yīng)該到大自然中去走一走，到森林、海灘、公園、風(fēng)景勝地去玩一玩。這有益于你的身心健康，還能治愈心身孤獨(dú)癥和抑郁癥等心理性疾患。

古人云：“無(wú)多事，多事多患”，意即不要自我操勞過(guò)多。做事多則麻煩多，還不如好好玩一玩痛快，這一點(diǎn)對(duì)老年人來(lái)說(shuō)尤顯重要。

美國(guó)學(xué)者在防老益壽九原則中寫(xiě)道：“中老年人應(yīng)積極參加各種各樣的運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)的與室外的、精神的與體力的、集體的與個(gè)人的活動(dòng)，這對(duì)身體有很大的益處。”他認(rèn)為，經(jīng)常鍛煉身體者與不鍛煉者的體力可以相差大約20%，培養(yǎng)一定的興趣愛(ài)好，疾病沒(méi)有可乘之機(jī)，就會(huì)遠(yuǎn)離你的身體。

日本有一名81歲老人叫熊井昌治，他花了九年的時(shí)間實(shí)現(xiàn)了自己徒步周游日本的夢(mèng)想。在途中，他每到一個(gè)投宿地，就買(mǎi)一張當(dāng)?shù)剀?chē)站的車(chē)票，如無(wú)車(chē)站就去郵局在郵票上蓋一個(gè)郵戳，以證實(shí)自己確實(shí)已到該地。

當(dāng)然，玩的內(nèi)容是廣泛的，形式是多樣的，每位老人可以因人而異，根據(jù)自己的喜愛(ài)和特長(zhǎng)去玩。但老人的玩不能超度，應(yīng)控制在身體能忍受的范圍之內(nèi)。如果搓麻將、上網(wǎng)通宵達(dá)旦，顯然是過(guò)度了。

現(xiàn)在生活中，我們看到不少老人的生活狀況明顯改善，如果自己積蓄了一些錢(qián)。有條件的話(huà)不防時(shí)常出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)看一看。這樣我們的晚年一定會(huì)更加的精彩。