子女們長(zhǎng)大成家立業(yè)了，父母?jìng)円矟u漸的衰老。特別是中老年女性在踏入更年期后，身體的狀況會(huì)頻頻的出現(xiàn)問(wèn)題，作為兒女，大家知道在日常生活中應(yīng)該提醒母親注意哪些關(guān)于健康的事情嗎?

在女性40歲以后，隨著卵巢功能的逐漸衰退，更年期就悄悄的來(lái)襲了。更年期是每一位女性都必須經(jīng)歷的健康轉(zhuǎn)折點(diǎn)，俗稱“多事之秋”，它的癥狀有上百種表現(xiàn)形式，最早出現(xiàn)是月經(jīng)的改變，如月經(jīng)周期縮短或月經(jīng)周期紊亂等，其次為偶發(fā)或逐漸頻發(fā)的潮紅、潮熱，以及全身不適;接著是不明原因的焦慮、很難調(diào)控的情緒和睡眠障礙等，但往往這些早期的癥狀都很容易被多數(shù)女性所忽略，如果未及早識(shí)別和干預(yù)，健康問(wèn)題就會(huì)接踵而來(lái)了，如絕經(jīng)3-5年后出現(xiàn)程度不等的腰背痛、關(guān)節(jié)痛等骨丟失癥狀等。

那么，如何才能安然度過(guò)這個(gè)“多事之秋”呢?夏建紅主任回答：“當(dāng)然是要做到健康問(wèn)題的早期篩查與干預(yù)，做到防微杜漸。作為兒女，該提醒母親注意以下這四類健康問(wèn)題!”

更年期健康問(wèn)題一：骨質(zhì)疏松

更年期女性的骨量是在無(wú)聲無(wú)息中丟失的。開(kāi)始沒(méi)有任何的征兆，大多數(shù)病人被“偷走”骨健康還不知道，所以骨質(zhì)疏松癥被稱為“靜悄悄的流行病”。如果不注意預(yù)防和定期監(jiān)測(cè)，會(huì)嚴(yán)重影響到更年期女性的健康和生活質(zhì)量。腰酸背痛是更年期婦女發(fā)生骨丟失后最早出現(xiàn)的癥狀。疼痛常見(jiàn)于胸部和腰背部，并伴有關(guān)節(jié)酸痛、四肢酸麻、兩膝酸軟無(wú)力等癥狀。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，特別是在60至75歲以后，骨量繼續(xù)減少，骨脆性增加，骨折發(fā)生率明顯增加。因此，步入中年的女性，已是骨質(zhì)疏松癥的高危人群，絕經(jīng)后的女性更應(yīng)高度警惕。

預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松的方法包括：重視飲食營(yíng)養(yǎng)及補(bǔ)充鈣劑，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)防跌倒，經(jīng)常沐浴日光，不吸煙、不過(guò)多飲酒和喝咖啡。定期監(jiān)測(cè)骨密度。如果有骨質(zhì)疏松要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。