不少老年朋友常感到自己足跟痛，導(dǎo)致這種問(wèn)題的原因多數(shù)是因?yàn)樵谧愕撞块L(zhǎng)有骨刺引發(fā)的，想治療和緩解這種病痛，中醫(yī)專家為大家推薦用中藥和米醋泡腳的方法來(lái)解決。

威靈仙，川芎，小米醋。將威靈仙、川芎搗碎后與米醋一起放入鍋內(nèi)，加入清水1000毫升，熬煮5～10分鐘后，倒入盆內(nèi)泡洗足部骨刺患處(水熱度自己掌握，防止?fàn)C傷)，每日1～2次，10天為1個(gè)療程。威靈仙、川芎為中藥(藥店可買)，有活血、化瘀、通絡(luò)功效;小米醋有消腫、軟化骨刺組織等作用。

治療期間要做好預(yù)防保健工作

一要減少足部的活動(dòng)量。

二要穿軟跟厚底鞋，墊個(gè)硅膠足跟鞋墊，同時(shí)還可在長(zhǎng)骨刺的部位將鞋墊掏一個(gè)洞，以防行走時(shí)骨刺受壓疼痛。

三是不要輕易做封閉治療，以防濫打封閉而掩蓋病癥。

中醫(yī)的優(yōu)勢(shì)是治標(biāo)治本同時(shí)還具有毒副作用小，老年人的保健工作中，如果能夠采用正確的中醫(yī)療法，一定能夠起到改善體質(zhì)，內(nèi)外兼治的效果。