在我們生命中的每個階段，都有健康的不同標(biāo)準(zhǔn)，對于老年朋友們來說，如果想判斷自己的身體健康狀況，我們可以用下文中介紹的五個方面來進(jìn)行，想了解的朋友們一起看下去吧。

牙齒堅

中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說明腎的功能就好。

聲息和

說話聲音洪亮，心氣平和，呼吸平穩(wěn)，每分鐘呼吸16—20次，說明肺臟功能正常，抵抗力強(qiáng)。

形勻稱

能保持體形勻稱、體重適中，是健康的基礎(chǔ)。調(diào)查資料表明，90歲以上長壽老人中，無一例肥胖者。

眼有神

眼實(shí)質(zhì)為大腦的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反應(yīng)靈敏，無呆滯感覺，說明精氣旺盛，大腦及臟腑功能良好。

脈形小

心跳次數(shù)保持在正常范圍(60-80/分)，表現(xiàn)脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊，說明動脈無明顯粥樣硬化及心腦血管疾病。

老年朋友們在安排自己的日常生活時，不妨先看看上面的健康指標(biāo)，如果有哪些方面相對較弱和較差，我們就可以在保健養(yǎng)生中做為著重點(diǎn)來對待。