在我們身邊有很多體質(zhì)虛弱的老人或者身患疾病的老人都會(huì)出現(xiàn)尿失禁的問(wèn)題，特別是患有糖尿病以及腦動(dòng)脈硬化的朋友們更容易發(fā)生，想對(duì)這種問(wèn)題進(jìn)行身體的調(diào)理，我們可以用下面的方法來(lái)進(jìn)行。

老人尿失禁原因：

據(jù)中醫(yī)專家介紹，老年性尿失禁，主要是因?yàn)槟昀象w弱、中氣不足、腎氣虛衰、固攝無(wú)力、膀胱括約肌失職所致，治療以補(bǔ)中益氣、益腎縮尿?yàn)橐�。中醫(yī)常給這些老人用補(bǔ)中益氣湯、縮泉飲、菟絲子丸等中藥方。此外，中醫(yī)在中藥處方中常用的隨癥加減藥有補(bǔ)骨脂、覆盆子、山茱萸、人參、肉蓯蓉、牡蠣、龍骨、肉桂、蓮子、五味子等。不過(guò)，一般人難以掌握辨證用藥，還是請(qǐng)中醫(yī)師辨證施治開(kāi)中藥處方為宜。

老人尿失禁調(diào)理：

1、心理安慰：在護(hù)理老年人尿失禁時(shí)，首先要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，消除老人的羞澀和焦慮情緒。

2、尿失禁的注意事項(xiàng)：有尿失禁的老年人在睡前不要吸太多的水，更不能喝咖啡。另外還要戒煙戒酒。每天晚上睡前要先把尿排盡，且注意放松心情。

3、凱格爾療法：凱格爾療法是治療尿失禁的主要方法，而且長(zhǎng)期以來(lái)被證明是行之有效的，如果方法恰當(dāng)且堅(jiān)持不懈，壓力性尿失禁患者中的70%-90%可通過(guò)此療法治愈或緩解癥狀。

具體方法：當(dāng)你上廁所時(shí)，有意識(shí)地收縮你想鍛煉的肌肉以阻止排尿。一個(gè)普通的凱格爾療程是每次在10秒鐘內(nèi)收縮(或夾緊)肌肉10次，每天3次。需要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行8-12周才能見(jiàn)到成效。但是，不要在你尿急時(shí)練習(xí)。在膀胱收縮排尿時(shí)進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練是很有害的，在這種情況下做這種練習(xí)，會(huì)減弱而不是增強(qiáng)膀胱的功能，這會(huì)令你的控制問(wèn)題惡化。另外，確保在兩次收縮之間肌肉充分放松，未能放松的肌肉無(wú)法在下次有效收縮。

4、定時(shí)上廁所：在你想上廁所的時(shí)候就去，而不要等到尿急時(shí)再去。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定時(shí)排空。首先，做一個(gè)24小時(shí)的記錄，關(guān)于你何時(shí)排尿、排量多少、上廁所的時(shí)間間隔、發(fā)生失禁的間隔有多長(zhǎng)，也許是一小時(shí)或幾個(gè)小時(shí)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎每次間隔長(zhǎng)度都不同，所以應(yīng)該選取間隔最短的時(shí)間，以此為標(biāo)準(zhǔn)，每隔同樣的時(shí)間就去上廁所。在1-2周內(nèi)，不論你是否需要，每隔相同的最短時(shí)間就去上廁所。如果你一直照著做，至少不會(huì)有任何失禁的問(wèn)題。

老人尿失禁吃什么中藥有效?

可以在家中用黃芪、黨參、山藥、益智仁、蓮子、芡實(shí)等為主要原料對(duì)尿失禁老人進(jìn)行食療，也有一定的功效。

老人出現(xiàn)尿失禁后，自己一定會(huì)有很大的心理壓力，同時(shí)，也會(huì)給家人帶來(lái)不便，因此，出現(xiàn)尿失禁，除了及時(shí)就醫(yī)外，在生活中一定要用上面的方法來(lái)輔助調(diào)理。