現(xiàn)在很多老人都在追求養(yǎng)生的生活方式，希望通過這種更為健康的生活方式，讓自己的身體更加健康，生活更加愉悅。那么，老年養(yǎng)生要如何才能夠達(dá)到更好的養(yǎng)生效果呢?專家認(rèn)為，老年養(yǎng)生要修心養(yǎng)性，要遵循以下3個(gè)原則才能夠達(dá)到真正的養(yǎng)生效果!

一、靜神少慮

1、老年人精神上要樂觀開朗，不要為了一些瑣事去勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失;

2、注意合理用腦，有意識(shí)地發(fā)展心智，培養(yǎng)良好的性格，尋找事業(yè)的精神支柱;

3、學(xué)會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，工作、學(xué)習(xí)之余多聽音樂，它會(huì)給你帶來無窮的快樂;

4、注意儀容儀表，不同的場(chǎng)合裝束要得體，心態(tài)年輕化，以振奮精神，增添生活樂趣。