現(xiàn)在我們的生活水平提升，不少的朋友會(huì)為老人選購(gòu)一些保健品，老人自己也希望可以用保健品達(dá)到預(yù)防疾病的目的，我們可以看到現(xiàn)在市面上的保健品是越來(lái)越多了，那么在選購(gòu)保健品的時(shí)候有哪些原則需要遵守呢？

選保健品遵從五大原則

一、服用前先咨詢

對(duì)于很多小道消息，切勿輕易相信，身體是你自己的，你缺什么，只有醫(yī)生最清楚。所以在用保健品前最好先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師再服用。同時(shí)也要注意對(duì)保健品的期望不要太大，保健品畢竟不是藥品，不可能立竿見影，一般保健品的療程至少3個(gè)月。

二、缺啥補(bǔ)啥

每個(gè)保健品都有各自的功能，不可能一種保健品包治百病。老人在選擇保健品時(shí)，要從自身所需著手，缺什么就補(bǔ)什么。最好在正規(guī)的店鋪購(gòu)買，購(gòu)買時(shí)也可咨詢下服用事項(xiàng)。

三、不可盲目輕信保健品

看電視、聽廣播、散步是老人打發(fā)時(shí)間最常見的方法，而很多商家就利用老人這些日常，故意夸大功效，大肆宣傳，引誘老人購(gòu)買。老人須知道，保健品只是保健作用，不能達(dá)到治病的功效。對(duì)待產(chǎn)品一定要先查詢其廠家以及生產(chǎn)批號(hào)，同時(shí)注意包裝上的產(chǎn)地、廠商、批號(hào)等標(biāo)志是否與商家說(shuō)的一致。購(gòu)買商品時(shí)一定要索取并保存好發(fā)票。當(dāng)合法權(quán)益受到損害時(shí)，請(qǐng)及時(shí)撥打相關(guān)投訴舉報(bào)電話。

四、保健品不能作為日常飲食替代品

對(duì)于保健品，老人要清楚，保健品畢竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作為日常飲食替代品。對(duì)于身體某種元素缺少時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充，切不可過(guò)量，以免給身體造成不必要的危害。

五、選擇適合老年人服用的保健品

老年人可以服用這樣一些保健品。1.抗衰老業(yè)的保健品。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。2.提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。3.改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。

在最后，小編要提醒所有的老年人，切記不盲目的相信一些小廣告或者上門促銷的保健品，如果想利用保健品保護(hù)健康最好到正規(guī)的醫(yī)藥商店購(gòu)買，同時(shí)要注意根據(jù)自己的身體健康狀況有針對(duì)性的選擇。