老人年齡大了，身體機(jī)能難免會出現(xiàn)問題，因此，老人更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健，防治疾病發(fā)生。專家提示老人保健身體并不是難題，只要掌握幾個關(guān)鍵的養(yǎng)生技巧，老人的健康就能得到多重保障。究竟老人如何保健效果好呢?下文介紹了具體的保健方法。

老人如何保健

究竟老人如何保健更好

會做三件事——會關(guān)門、會計算、會放棄

人一輩子有幾天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關(guān)門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會計算，一是要學(xué)會計算幸福;二是要學(xué)會計算自己做對的事情。最后是會放棄，請牢記先舍后得，舍了才會得。

學(xué)說三句話——算了、不要緊、會過去的

算了，錢包被偷了，算了。對于既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。不要緊，不管發(fā)生什么事情，一定要學(xué)會說不要緊，要心胸豁達(dá)，樂觀處事。會過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風(fēng)雨后》，別煩惱，一切都會過去的。

學(xué)會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時，您可以樂呵呵的說，我今年68歲。

上文介紹的養(yǎng)生技巧，都是最基本的保健方法，對所有老人都適用。養(yǎng)生專家提示老人如何保健是一個非常簡單的問題，只要老人從心理到身體都能認(rèn)真養(yǎng)護(hù)，打造健康的心理狀態(tài)，那很多疾病就能得到有效預(yù)防。心理健康是老人身體健康的保障，所以老人不要忽視心理保健。