出現(xiàn)了頭疼的問題是比較難受的，我們大家也應(yīng)該及時(shí)的來發(fā)現(xiàn)這樣問題的到來，特別是老人頭疼要及時(shí)的處理和解決才能夠幫助老人恢復(fù)到健康，這些需要我們大家多注意才是，那么，老人頭疼就用這五招？一起來關(guān)心下吧。

1、聳聳肩使你的頭皮放松

沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。

做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。

2、擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己

當(dāng)我們感覺有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì)上升。這時(shí)用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。

做法是：用鼻子吸氣時(shí)數(shù)到5，用嘴呼氣時(shí)再數(shù)到5，重復(fù)做10次。

3、迅速緩解頭疼

將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。

但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

4、用手指進(jìn)行按摩治療

在頭疼剛剛開始時(shí)不要用這種方法。

做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復(fù)做。

5、用規(guī)律性的鍛煉來預(yù)防頭疼

輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。

綜上所述：上面是老人出現(xiàn)頭疼之后的緩解方法，而我們在面對這些的時(shí)候更是要做好了解，同時(shí)更要提醒老人身體有問題的時(shí)候要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，不能因頭疼就盲目的使用藥物，出現(xiàn)問題的時(shí)候要及時(shí)的選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。