老人在平時(shí)的生活中發(fā)現(xiàn)，很多老人年齡已經(jīng)很大了，身體卻很硬朗。也有很多老人卻恰恰相反，每個(gè)老人都希望自己可以長(zhǎng)壽百歲。那么，今天我們就給老人朋友們介紹一下老人長(zhǎng)壽的知識(shí)，希望可以幫助到你們。下面請(qǐng)看具體介紹：十類老人有望活過(guò)100歲。

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：大約每一萬(wàn)人中，就會(huì)有一個(gè)人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。美國(guó)健康網(wǎng)站最新載文，不妨采用學(xué)者提供的研究結(jié)論來(lái)看看自己長(zhǎng)壽的可能性有多大。

一、家有長(zhǎng)壽明星。

家族譜系中長(zhǎng)壽的親戚越多，你體內(nèi)長(zhǎng)壽的基因就越多。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。

二、走路快。

走路速度越快，距離越長(zhǎng)，體力的持久性也就越長(zhǎng)，有望長(zhǎng)壽。匹茲堡大學(xué)的學(xué)者綜合回顧了9項(xiàng)不同的研究成果，分析結(jié)論為：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會(huì)降低12%。

三、朋友多。

長(zhǎng)壽的可能性更多的存在于那些積極參加民間活動(dòng)、社區(qū)公益性活動(dòng)、志愿者行動(dòng)和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。

四、你是女性。

女性長(zhǎng)壽的可能性會(huì)更高。2010年，美國(guó)有8萬(wàn)名百歲老人，其中85%的人為女性。專家推測(cè)包括體內(nèi)的雌激素和規(guī)律的月經(jīng)會(huì)起到保護(hù)作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。

五、高齡得子。

新英格蘭地區(qū)百歲老人研究顯示，如果一個(gè)女性是自然懷孕，而且是在40歲之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百歲的可能性會(huì)高出4倍。研究者推測(cè)，女性在三四十歲時(shí)還能懷孕生子，意味著她的生殖系統(tǒng)功能老化速度比一般人慢。

六、你是什么時(shí)候出生的?

英國(guó)2011年發(fā)布的一份長(zhǎng)壽報(bào)告顯示，不同年代出生的人群其平均壽命是存在差異的，其結(jié)論值得借鑒和學(xué)習(xí)。這份報(bào)告推測(cè)：2011年出生的英國(guó)女孩會(huì)有1/3的可能性活到百歲，而2010年出生的男孩會(huì)有1/4的可能性。

七、適度焦慮。

但要注意過(guò)猶不及。那些總是認(rèn)為災(zāi)難就要來(lái)臨、看問題角度單一和對(duì)自己吹毛求疵的人，早逝的可能性會(huì)增加。

他同時(shí)發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮，能讓人在任何一個(gè)年份死亡的可能性減半。具備這種性格特征的人做事不易沖動(dòng)，不愛冒險(xiǎn)，總是給自己留好后路，反而會(huì)起到保護(hù)作用。

八、不超重。

如果你沒有肥胖癥，長(zhǎng)壽的可能性就會(huì)增加。愛因斯坦醫(yī)學(xué)院在2011年發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果非常出人意料，通過(guò)對(duì)477名年齡在95-112歲之間的長(zhǎng)壽人群的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：他們唯一的優(yōu)勢(shì)就在于，他們患上肥胖癥的可能性偏低。

九、良好生活方式“養(yǎng)護(hù)”基因。

科學(xué)家通過(guò)對(duì)400多人的血液樣本進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，決定壽命的因素取決于基因端粒的長(zhǎng)度。不吸煙、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、每天進(jìn)行20分鐘的有氧鍛煉等方式，可以延長(zhǎng)端粒的長(zhǎng)度。

十、積極樂觀。

學(xué)者通過(guò)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)生活懷有積極樂觀的情緒，會(huì)減輕所承受的壓力強(qiáng)度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助于健康。

以上就是今天我們給大家介紹的有關(guān)的十類老人有望活過(guò)100歲的知識(shí)了，老人對(duì)健康長(zhǎng)壽的愿望能不能實(shí)現(xiàn)，還需要老人自己進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)生，遇到心事不要心急暴躁，不要大動(dòng)干戈。要學(xué)會(huì)冷靜的處理棘手的事情，不要太過(guò)于著急上火，平時(shí)再注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。