在生活中不少的老人都有睡前用熱水泡腳的習(xí)慣,這的確是對我們健康非常有益的一種很簡單的養(yǎng)生方法。不過有些老人發(fā)現(xiàn)一旦泡腳身體的不同部位就會出汗，大家知道這種情況預(yù)示著哪些疾病的征兆嗎？

出汗部位預(yù)示的身體問題：

每個人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。

1、泡腳上身出汗

多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。

2、泡腳下身出汗

多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。

如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理，也可長期堅持泡腳，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。

正確的泡腳方法：

泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。

泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。

可先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。

老人用泡腳的方法保健是很簡單也很有效的，但是關(guān)于泡腳的學(xué)問其實還有很多。小編希望，老年朋友們能夠多多了解相關(guān)的知識，用正確的方式來保護(hù)自己的健康。