對于養(yǎng)生保健很多的老年朋友們都是非常重視的，但是我們希望大家能夠去學習一些科學合理的保健養(yǎng)生方法，這樣我們最終得到的保健效果才能更好，而在生活中我們發(fā)現(xiàn)很多的老人都存在下面的錯誤養(yǎng)生認知，今天就給大家總結(jié)出來希望老年朋友們能夠重視。

迷信食物：人一到了晚年，其精力與體力都今不如昔，若因此就過分迷信食物營養(yǎng)的作用，不顧消化功能已經(jīng)減退的事實，經(jīng)常過飽過食，結(jié)果適得其反，使腸胃負擔過重，引起消化分泌絮亂，消化系統(tǒng)眾病叢生，導(dǎo)致營養(yǎng)更缺。

消極休息：老年人因子女已經(jīng)長大，一些人常因此產(chǎn)生享清福的思想。殊不知人若過早地沒事休息，這不但大大減少身體活動的機會，而且還會導(dǎo)致思想意志的衰退，思想意志衰退了，反過來又會加速身體生理的衰退。

超載鍛煉：適當?shù)倪\動鍛煉當然有益身體健康，但樂觀如果不顧年邁的生理特點，還像年輕人一樣天天進行晨跑等激烈運動，不符合老年人的生理特點，即不利于以靜養(yǎng)為主的晚年養(yǎng)生保健原則。

終身家長：一些老年人在子女自食其力之后，還搞“家長制”，也常因此思想觀念和生活方式等與年輕人的不同而鬧矛盾，極大影響人的精神情緒。要知道，精神情緒是一個人身體健康的關(guān)鍵，對老年人更為重要。

老人在退休以后會有更多的閑暇時間，我們不如利用這些閑暇的時光去學習一些科學的養(yǎng)生方法。并且及時的糾正一些錯誤的養(yǎng)生認知，這樣我們晚年的健康才能更有保障。